변비에 좋은 차전자피 알아보자.

안녕하세요.아싸헬린이입니다.

가을이 다가오는 날씨입니다.

요즘 차전자피식이섬유가 대중들에게 인기가 많아지고 있다고 합니다.

차전자피는 변비개선에 도움을 준다고 알려져 있죠!

변비 있는 분들은 꼭 참고하시면 좋을 듯 합니다🤣🤣

차전자피란 질경의 씨앗의 껍질로 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다.

식이섬유가 전체 구성 성분의 80%이상을 차지하고 있습니다.

식품의약품안전처에서 배변활동에 원활한 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 인정받기도 했답니다.

변비 개선에 도움을 주는 차전자피.

기능성 원료인 차전자피 식이섬유는 수분하면 최대 40배까지 팽창한다는 특징이 있어 장의 운동을 촉진시킨다고 합니다.

이로 인해 배변활동에 큰 도움이 된다고 알려져 있습니다.

변의 무개를 증가시키고 배변빈도의 증가 등 배변활동에 아주 큰 영향을 준다고 합니다.

이것만 먹으면 변비안녕인가요?😅

풍부한 식이섬유를 함유한 자전차피는 변비로 고민하는 이들에게 안성맞춤입니다.

차전자피 식이섬유제품을 고를때는?

물에 녹는 수용성과 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유가 골고루 섞여 있는 제품이 좋다고 합니다.

수용성 식이섬유: 장안에 찌꺼기가 흡착하고 대변의 점도 및 이동성을 증가시키는데 도움.

불용성 식이섬유: 수분을 흡수해 대변의 부피를 크게 만들고 대장 통과 시간을 단축시켜 변비 개선에 효과.

차전자피 복용시에는 충분한 양의 물을 섭취해야 합니다.

물과 만날때 불어나는 특징을 가지고 있고 수분을 빠르게 흡수하는 성질을 가지고 있다고 합니다.

그래서 차전자피를 먹을 때는 많은 양의 물을 섭취할것을 권장합니다.

변비에 좋은 차전자피.

변비로 고생하시는 분들에게 추천합니다~
감사합니다.

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