헬스보충제1순위!먹기쉽고간편하게단백질섭취하자!

안녕하세요.아싸헬린이입니다.

오늘도 퇴근 후 운동을 다녀왔습니다.

다녀온 후 출출한 배를 채우기 위해 냉장고를 뒤졌고 결국엔 만만한 계란을 선택했죠.

준비하는동안 계란을 삶았고 요즘에는 실패없이 잘 삶고 있습니다.

그러나 계란 삶는것도 지겹네요.벌크업의 길은 멀고도 험난합니다.

먹기쉽고 간편하게 단백질보충을 하고 싶어서 주문하나 했는데 운동 후 집에 오니 도착해 있더군요.

 

이엑스 포대유청

저는 식약청인증받은 헬스보충제 이엑스 포대유청을 구매했습니다.

단백질이 23.5g에 125 kcal.초코맛을 선택했는데 이제품은 바나나맛과 함께 두가지 맛 선택이 가능합니다.

 

■카놀라오일라우더 함유

 깊고 단백한 맛을 위한 카놀라오일파우더를 첨가하여 맛의 풍미를 높임

■BACC아미노산 함유

■L-아르지닌함유

■농축유청단백

 단백질 이외의 성분을 제외한 가공단계가 가장 적은 고단백원료

■12종비타민함유,아미노산18종함유

가격은 2kg에 3만원 초반대에 구입했습니다.합리적인 가격으로 고품질 단백질 제품을 찾으시는 분에게 추천합니다.

가격이 저렴에서 저도 이 제품을 선택한 이유도 있죠😂

보통 단백질보충제가격은 5~6만원대 하는것 같습니다.

헬스할때 섭취할 벌크업단백질보충제로 선택해봤는데 효과는 먹어보고 평가해보겠습니다.🤣🤣

한달정도 먹을 수 있을 것 같은데..모르겠습니다.얼마나 열심히 먹을지🤣

섭취방법

1.쉐이크통과 포대유청을 준비 후 1회 약 2.5스푼(30g)을 쉐이크통에 넣습니다.

2.물이나 우유(100ml~200ml)를 넣어 섞으면 됩니다.
(쉐이크통이 없다면 집에 컵 아무거나 사용하시면 됩니다)

저는 집에 우유가 없어서 물이랑 섞어 마셨습니다.

물이랑 섞어도 초코맛이 살아 있습니다.비린내도 안나는것 같고,우유가 있음 우유에 섞어마시면 더 맛있을것 같지만 우유가 없어도 물이랑 섞어 먹기 전혀 지장 없었습니다.미지근한물로 섞었는데 가루도 잘 풀리네요👍

하루 2번 정도 먹으면 된다고 하는데 아침 대신으로도 이런 단백질보충제를 마시면 좋을것 같기도 하네요.

내일부터 운동할때 들고 마셔야 겠습니다,이제 계란 안삶아도 될 것 같은데요🤣🤣

어제는 노른자,흰자 모두 안익은 상태에서 계란을 벗겼더니 손에 비린내가 아직까지 납니다.

참고로,계란을 삶을때 소금과 식초를 조금 푼 물에 삶아야 깨지지 않는다는 합니다.

 

이제 저의 헬스보충제1순위는 이엑스포대유청으로 하겠습니다.

단백질보충으로 벌크업 성공..하고 싶어요..

응원감사합니다🤣

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