반응형 운동건강생활정보236 뽀글이(후리스)세탁방법 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 날씨가 너무 추워집니다. 가을이 벌써 사라지고 바로 겨울이 오는것 같네요🤣 날씨가 추워진 만큼 옷장속에서 겨울옷들을 하나씩 꺼내기 시작했습니다. 그 중 뽀글이는 몇년째 계속 사랑받고 있는것같습니다. 입기전에 한번 뽀글이좀 세탁해줘야 할것같아서.. 뽀글이 세탁방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비싸게 산 만큼 관리를 잘해줘야하는 뽀글이.일명 후리스. 표면이 마치 푸들 강아지나 양의 털처럼 뽀글뽀글해 뽀글이라고 많이 불립니다. 발음 편의상 후리스라고도 불리고 있지만 정식 명칭은 플리스(fleece)입니다. 아이유와 카이님의 블랙야크 광고속에서도 나오는군요. 양모 대안으로 거론되는 플리스는 열전도율이 낮은 공기가 파일 사이사이에 머물수 있는 구조로 돼 있어 보온성이 높은 편입니다... 2021. 10. 20. 목뼈가변형되는 버섯증후군 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 마지막 주말 잘보내고 계시나요? 주말은 정말 순삭입니다.😭 거북목증후군보다 목 디스크 위험이 큰 버섯증후군을 아시나요? 거북목증후군이 악화되면 목뼈가 변형된 버섯증후군이 유발될 수 있다고 합니다. 버섯증후군 요즘 장시간 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰을 보느랴 무의식적으로 머리를 앞으로 내민채 구부정한 자세를 취하게 됩니다. 이 모습이 거북이같다고 하죠~ 이 자세는 척추 윗부분에 스트레스를 주고 목 뒷부분 근육과 인대를 늘려 목디스크 발병 위험을 키웁니다. 거북목 자세가 굳어지면 목뼈가 변형된 버섯증후군이 유발될 수있다고 합니다. 버섯증후군은 뒷목 아래 경추 7번 뼈 일부가 돌출되면서,버섯이나 혹처럼 불록하게 보여 붙인 이름이라고 합니다. 유독 목 뒤에 살이 붙고 뒷목과 척추 사.. 2021. 10. 17. 18일부터 저녁10시이후 식당갈수있나 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 갑자기 추워진 날씨입니다. 이럴때 건강관리 잘하시고요~ 18일부터 사회적거리두기 규정이 바뀌는거 알고 계신가요? 오는 18일부터 2주간 식당,카페,독서실,공연장,영화관 등 시설을 24시까지 이용할 수 있게된다고 합니다. 듣던 중 반다운 소식입니다~ 10월 18일부터 31일 24시까지 지난 15일 사회적거리두기 조정방안을 발표했습니다. 이번 거리두기조정안은 단계적 일상회복으로 이어지는 징검다리 격 기간으로써 체계전환의 준비 및 시밤적운영기간으로 활용됩니다. 4단계지역 4단계지역은 시간에 관계없이 모든 다중이용시설 등에서 미 접종자는 4인까지,접종완료자를 포함하여 8인까지 가능. 3단계지역 미접종자규모는 4인으로 기존과 동일하지만 접종완료자를 포함할 경우 10인까지 모임규모 확대.. 2021. 10. 17. 다이어트에 도움되는 낙산균! 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 일교차가 큰 요즘 날씨입니다. 이럴수록 감기들 조심하시고요~ 오늘은 변비에도 도움되고 다이어트에 좋다는 낙산균에 대하 간단히 알아보도록 하겠습니다. 유산균은 많이 들어보았지만 낙산균은 생소하지 않나요? 낙산균 낙산균은 장내에서 상주하면서 병원성 세균에 강하게 작용하는 균입니다. 항염작용을 담당하는 역할을 하고 있고 젓산만을 생산하는 유산균과는 다르다고 합니다. 유산균이 생산하는 젖산은 위산에 강한것과 약한것이 있으며 대부분 위에서 사멸되지만, 낙산균은 상대적으로 위산에 강하기 때문에 살아서 장까지 도달합니다. 유산균보다 우수한 생명력을 가져다고 합니다. 변비 증상을 완화하고 지방축적을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 낙산균 효능 우리가 아는 비피더스균,락토바실러스균 등 각종.. 2021. 10. 13. 백내장말고 흑내장을 아시나요(일과성흑암시) 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 비가 오는 월요일 입니다. 요 며칠 더웠는데 비가오니 쌀쌀해지는것 같습니다. 백내장,녹내장을 다들 아시죠? 그럼 흑내장을 들어보셨나요? 우리나라에서 가장 많이 수술이 이루워지는 백내장이나 녹내장에 대해서는 많은 사람들이 알고 있습니다. 하지만 대부분 사람들은 백내장과 녹내장 외에도 흑내장이 있다는것을 잘 모르고 있습니다. 그래서 흑내장에 대해 알아보도록 하겠습니다. 흑내장이란 갑자기 시야가 보이지 않는 증상,흑내장. 흑내장의 의학적 용어는 일과성흑암시(amaurosisfugax). 흑내장이라는 표현은 옳지 않지만 백내장,녹내장을 통해 비교적 익숙하게 느껴지는 흑내장이라고 부르는 일이 많다고 합니다. 흑내장증상 흑내장증상,즉 일과성흑암시 증상으로는 외관상으로는 아무런 이상이 없.. 2021. 10. 11. 샤인머스켓 보관방법 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 요즘 샤인머스켓 과일이 핫한 계절입니다. 포도 수출 중 샤인머스켓 비중이 거의 80%수준이라고 합니다. 맛있기는 한데 가격이 후덜덜한 면이 있죠🤣 샤인머스켓 샤인머스켓은 일본에서 만든 청포도 종으로 한국에서는 2006년 처음 제배됐습니다. 당도는 높지만 산도는 낮아 달고 식감이 뛰어난게 장점이죠~ 샤인머스켓 효능 샤인머스캣은 식이섬유와 비타민이 풍부합니다. -면역력개선 -피부미용 -감기예방 -피로회복 -변비에 도움 마그네슘이나 철분,칼륨 등이 함유되어 있어 골다골증,빈혈에도 도움이 됩니다. 또 폴리페놀이 들어있어 심장질환이나 혈관 질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 샤인머스켓은 귀하고 맛있는 과일인 만큼 오래두고 먹으면 좋잖아요~ 그래서 샤인머스캣 보관에도 신경써야 할 .. 2021. 10. 10. 소상공인손실보상 29일부터 시작 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 즐거운 주말 잘보내셨는지요. 날씨가 다시 더워지는 느낌입니다🤣 긴팔입기에는 더운... 이번 달 29일부터 집합금지,영업시간 제한 조치로 피해를 입은 소기업 및 소상공인에게 손실보상금 지급이 시작됩니다. 보상금 분기당 최대 1억원,최소 10만원까지 소상공인 손살보상은 폐업한 소상공인도보상받을 수 있습니다. 영업장을 여러 곳 운영하는 1인 다수 사업자에게는 업체별로 보상금을 책정, 합산한 금액이 지급됩니다. 소상공인손실보상 신청방법 27일부터 (소상공인손실보상.kr)홈페이지를 통해 가능합니다. 사업자등록번호를 입력하고 본인인증을 하면 따로 서류를 제출하지 않더라도 신청 가능합니다. 손살보상금 신청 후 이틀내에 지급받을 수 있습니다. 소상공인손실보상 온라인 신청이 어려운 경우 소상.. 2021. 10. 10. 고혈압보다 위험한 기립성저혈압 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 비가오는 목요일입니다. 내일만 참으면 주말이 오니 좀 더 힘내시길 바랍니다. 이번 포스팅은 고혈압보다 위험하다고 하는 기립성 저혈압에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기립성저혈압 앉아있다가 일어나는 순간 갑자기 핑 도는 증상. 쪼그려 앉아있다가 일어날때 갑자기 머리가 핑하고 도는 증상을 많이 경험해보셨을겁니다. 앉아있다가 일어설때 혈관이 순간적으로 수축하면서 뇌로 가는 혈류량이 줄어듭니다. 이로 인해 어지럼증이 나타나는 것입니다. 정상적인 경우에는 갑자기 일어나더라도 몸의 자율신경계가 적절하게 반응하여 혈압이 저하되지 않고 유지됩니다. 기립성저혈압 원인 기립성 저혈압에는 다양한 원인과 기저질환이 있습니다. 항고혈압체와 정신질환치료제에 의해 발생되기도 하고 당뇨병,만성 알콜 중독,.. 2021. 10. 7. 화이트토마토 효능(먹는자외선차단제) 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 비소식이 있는데 저희 지역엔 햇빛이 쨍쨍합니다. 바람은 선선하고 야외활동 하기에는 아주 적당한 것 같은데요. 빨리 집에가고 싶어 집니다.🤣 이번 포스팅은 피부미백에 좋은 화이트토마토에 대해 알아보도록 하겠습니다. 화이트토마토?하얀토마토를 말하는건가요? 맞습니다~ 화이트토마토 일반적인 토마토와 달리 흰색을 띠고 있는 토마토입니다. 피부미백과 자외선차단에 좋다고 알려져있는데요! 해외에서는 이미 먹으면서 관리하는 피부미백식품으로 각광받고 있다고 합니다. 요즘같이 야외활동이 많은 시기에는 자외선에 노출되기 마련입니다. 자외선지수가 높으면 기미,주근깨,잡티의 발생빈도가 높고 주름이 빠르게 진행되기도 합니다. 자외선 노출은 피부노화의 주요 원인입니다. 이 때문에 먹으면서 관리하는 피부미.. 2021. 10. 6. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 27 다음 반응형
