눈치보이는기침,기침멈추는법🤣

안녕하세요.아싸헬린이입니다.

코로나시국은 계속됩니다.

끝이 있나 모르겠네요🤣

 

요즘같은 시기에 공공장소나 협소한 공간에 갑자기 기침이라도 나온다면 민망합니다.

괜히 눈치가 보이기 마련이죠.

사무실에서도 마찬가지입니다.

 

갑자기 기침이 나온다면 어떻게 해야할까요?

무작정 참을 수도 없고..

기침이 안나오게는 할 수 없지만 줄일 수 있는 몇가지 방법들이 있습니다.

 

기침을 완화시키는 방법으로는,

차보다 물마시기 입니다.

 

 

커피나 녹차 등의 카페인 음료는 이뇨작용을 해 기관지까지 건조하게 합니다.

콜라나 알콜 역시 이뇨작용을 합니다.

 

따뜻한 물을 마셔주면 기도가 촉촉해 지면서 가래도 잘 배출되고,기침을 덜 하게 됩니다.

자주마셔주는 것이 좋습니다.

 

물 만 마시기 힘들다면?

물만 마시기 힘들다면 생강차가 좋습니다.

 

생강은 동의보감에서도 인정한 기침치료제입니다.

생강이 염증 활동을 억제해 천식 치료에 효과적이라고 합니다.

 

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물이나 생강차로도 부족하다면 수건을 이용하는 방법도 있습니다.

 

뜨거운 물로 수건을 적시고 짠 뒤,코와 입에 따뜻한 김을 쏴주는 방법입니다.

온습포요법으로 즉각적인 효과를 낼 수 있다고 합니다.

 

수건이 식으면 다시 따뜻한 물에 적셔 김을 쐬는것을 반복적으로 하면 좋습니다.

기관지 점막은 촉촉할 때 이물질이나 먼지를 더 잘 흡착해 기침이 덜 나오게 합니다.

 

기침하는게 눈치보인다면,

기침을 멈추는 방법을 활용해 보시기 바랍니다.

감사합니다.

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2022.02.07 - [운동건강생활정보] - 탈모예방에 좋은 비오틴이 많은 음식

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