반응형 눈물나는 운동기10 영덕으로 혼자떠난 차박여행(바다차박추천) 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 휴가기간 동안 블로그도 휴가중이였습니다.🤣 더운데 휴가다녀오셨나요?아님 아직 휴가전이신가요? 저의 휴가는 아무것도 없었습니다. 방역수칙 지켜려다보니 기존 휴가계획을 취소했고 휴가인데 바다는 한번 보고 싶어서 혼자 차박을 다녀왔습니다. 차박가기 좋은 곳이여서 올려봅니다. 침고로 헬스는 코로나로 인해 문을 닫은 상태라..제 헬스도 당분간 문닫습니다.🤣🤣 제가 차박 다녀온 곳은 경북 영덕군 남정면 장사해수욕장입니다. 장사해수욕장 도로를 따라 한적한 곳에 주차를 했습니다. 휴가기간아라 그런지 장사해수욕장에는 사람이 조금 많은편이였습니다. 주차장에 차도 많은 편이였고요! 바다 근처라 문 열어놓으니 바람이 꽤 들어왔습니다. 오랜만에 보는 바다! 뛰어들어가고 싶지만..차박의 단점이 이런거.. 2021. 8. 11. 인피니트 성열 벌크업 대단하네! 2021.06.13 - [운동건강정보] - 남자여자뱃살빼는운동 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 나른해지는 월요일 오후입니다. 퇴근준비와 함께 헬스갈 준비를 해야할 시간이죠! 그러다 발견한 건 인피니트 성열의 벌크업 근황!😱 머야머야~ 남자연예인들은 벌크업을 참 쉽게하는것 같아요👍 식단관리가 영향이 큰건가..어떡해 이렇게 벌크업을 하는건지... 물론 본인의 노력이 제일 많았겠죠! 인피니트 성열 벌크업 저렇게 말랐던 인피니트 성열군! 뼈만 보이는 저런 앙상한 몸이 였는데... 지금은??어떡해 달라졌을까요. 완전 상남자가 되었습니다.위에 사람과 동일인물 맞죠? 벌크업에 성공했네요! 바프찍은 인피니스 성열! 같은 남자가 봐도 너무 멋있습니다.저 복근은 어찌해야할까요😍 복근너무 멋지네요!!저 복근은 정말 대단한 노력.. 2021. 6. 21. 정찬성 댄이게 우리시간오전8시열려 판정승!(영상첨부) 2021.06.20 - [눈물나는 운동기] - 운동하기싫을때(헬스명언) 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 즐거운 일요일 보내고 계신지요? 정말 더운 날이네요. 해수욕장으로 달려가고 싶네요. 헬스하러가기전에 정찬성선수 소식좀 올려보겠습니다. 정찬성선수는 우리나라를 대표하는 UFC선수입니다. 물론 많은 선수들이 급을 달리하며 한국을 대표하고 있죠! UFC정찬성 댄이게 경기 보셨는지요? 생중계는 못봐서 아쉽지만 승리 소식을 들으니 기쁘네요! 정찬성댄이게 미국 네바다주 엔터프라이즈 UFC에이팩스에서 열린 UFC온ESPN25메인이벤트에서 정찬성 선수가 댄이게선수를 5라운드 판정승을 거뒀다고 합니다. 5라운드까지 접전을 펼쳐 엄청 힘들었겠습니다. 소리질러~👍👍 정찬성선수는 2라운드 시작부터 기세를 잡은 듯 하네요. 어퍼.. 2021. 6. 20. 운동하기싫을때(헬스명언) 2021.06.19 - [분류 전체보기] - 브레이브걸스 치맛바람 들으면서 헬스를!! 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 좋은 일요일 아침입니다. 일요일이라 그런지 너~무 운동하기 싫더라고요... 하루 쉴까 하다가 김종국님의 헬스명언을 떠올리며 헬스장으로 갔답니다. 운동하기 싫을때 김종국님이 했던 헬스명언을 소개드릴테니 꼭 알아두시기 바랍니다😄😄 너의삶에 운동이 추가된게 아니고 삶이 변하는것 맞아요.운동하면 삶이 변하는것 같아요.운동하니 좀 더 규칙적인 생활을 할 수 있는것 같습니다. 술을 덜 마시게 되니 늦잠이나 게으름피지 않는것 같습니다. 일상생활속에 체력도 많이 좋아진듯 합니다. 헬스클럽은 클럽보다 더 즐거운 곳 음...맞는 말인가요?저도 오늘부터 그렇게 믿어보겠습니다. 클럽보다 더 신나게 땀을 빼봐야 겠.. 2021. 6. 20. 등산하기 좋은날 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 오늘은 과감히 회사에 연차를 내버리고 아참등산을 다녀왔습니다. 그냥 기분이 울쩍해서?🤣🤣 아침 다섯시에 일어나서 등산준비를 시작했습니다. 멀리 가는건 아니고 동네 가까운 뒷산...등산이라고 하기에도 창피하네요🤣🤣 아침운동의 의의를 두기로 했죠 제가 오른 산은 청주 강서동에 위치한 부모산입니다. 이곳은 예전부터 혼자 자주 오르던 곳이였습니다. 그리 높지도 않고 집에서도 가까워서 운동 삼아 자주 올랐었죠. 이번엔 한 1년만에 다시 찾은 것 같습니다. 부모산은 계단이 많은데요.올라갈때 좀 더 수월한 것 같습니다. 이번 등산은 원래 이렇게 계단이 많았나 할 정도로 많아 보이더군요🤣 올라갈때 편해서 좋긴하죠. 주봉마을과 부모산 정상을 가르키는 안내판이 나오면 반 이상 올라 왔다는거!!.. 2021. 6. 15. 운동전 삶은계란으로 단백질보충!그러나...헬린이는좌절 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 여름이 다가오는데 다들 몸준비 하고 계신지요? 전 어좁이에 멸치..똥배가 나온 40대 아싸헬린이입니다. 요번 여름 목표는 살좀찌우고 넓은 어깨를 갖는 것이 목표입니다.🤣🤣🤣 벌크업가즈아~ 오늘은 일찍퇴근하고 운동가기전 출출한 배를 채우기 위해 계란을 삶아 보기로 했습니다. 헬스도 중요하지만 일단 살찌는거에 1순위를 두고 있습니다. 그래서 중요한 단백질 보충을 위해 집에 있는 계란을 삶기 시작했습니다. 순조로운 출발 오늘은 처음이니깐 계란4개만 투척!요즘 계란값도 비싸지 않나요?일단 4개먹고 운동 후 바로 밥을 먹을 생각입니다. 운동 후 바로 탄수화물을 섭취하는게 근육이 좋다고 했던 것 같은데 어디서 들었는지 기억은 안납니다.🤣🤣 불을 켜놓고 저는 방으로 옷을 갈아 입으러 갔습.. 2021. 6. 7. 충북청주라이딩하기좋은곳(자전거타고무심천달리기)주말취미생활어떠신지 안녕하세요 국민쭈구리입니다 오늘은 비가내리네요.어제는 정말 한여름 날씨였는데..비가와서 시원하긴 하네요 어제는 자전거를 타고 무심천을 좀 달렸죠.그나마 충북에서 라이딩하기에는 좋은것같아요 길이 세종까지 이어져 군산?까지도 갈수있다고 들었는데...무심천쪽을 벗어나지 못해 잘모르겠네요 😁 자전거길이 잘 포장되어 있는데요.늦은 출근이라 금요일 아침에 갔더니 자전거 타는 사람들 보다는 걷는사람들이 훨씬 많았어요 아.집에서는 약간 멀어 자동차에 자전거를 실어 움직였죠.이게 살짝 번거럽긴 하네요. 오랜만에 나온 무심천인데..물이 많네요.많이 말라있을줄 알았는데..냄새는 여전하고요 😁 그래도 물보면서 달리는게 얼마나 좋은지 모릅답니다.가끔 이렇게 자전거타는것만으로도 힐링되는것같아요 좋아하는 음악들으며..허벅지에 힘을.. 2021. 5. 15. 충북청주가경동아이파크근처 호암낚시공원 석곡사거리낚시터(충북힐링장소) 안녕하세요 국민쭈구리입니다 어제는 평소에 가보고 싶었던 가경동아이파크근처 호암낚시공원을 살짝 방문해보았습니다 궁금했거든요.유료낚시터를 이용해본적도없고해서... 어떡해 되있나 탐방다녀왔습니다 ㅋ 젤 궁금했던 가격!🧐 보이시나요? 안내문 내용대로 사용하시면 될것같네요 저렴한 가격인것 같습니다 집에서도 가까우니 꼭 한번 낚시하러 와바야겠어요 조카들이 좋아할것같은데...근데 고기안잡히면 쉽게 포기하더라고요 ㅋ 바로 휴대폰게임할듯..ㅋ 근데 고기가 잡히는 거 맞죠?ㅋ 고기가 얼마나 있는지 궁금해지네요 오늘은 탐방차 방문했지만 다음에는 꼭 이용후기를 남겨보도록 하겠습니다 ㅋ 유료낚시터는 처음이라 그런지..신기했습니다. 집근처에서 낙시를 한다는것도 신기하고 ㅋ 어디 낚시하러 외각으로 나온 느낌이랄까..ㅋ가까워서넘좋네.. 2021. 5. 10. 청주로또명당 복대동썬마트 1등당첨 영업시간안내 오늘은 토요일이죠 로또구입하는입니다 얼렁 구입하러가셔야죠? 예전 티비에서 봤을때 토욜 오후에 구입하는게 당첨율이 높다는 뉴스를 들은적이 있는데요🤔 진짜입니까? 이곳은 청주에서 나름 유명한 복대동에 위치한 썬마트인요 나름 청주로또명당으로 불리고 있습니다 보시다시피 토욜 오전에는 여유롭네요 오후에 가면 줄이 꽤나 길거든요😭 원래 썬마트는 편의점이였던것 같은데요 로또가 잘되니 바뀐듯 ..♬ 저는 자동만원,수동만원 하고 나왔습니다 토요일 저녁만 되면 퇴사를 꿈꾸고 멋진 스포츠카를 끄는 상상을...😅😅😅 다들 그렇죠?ㅋㅋ 현실은 오천원 하나되기 힘드네요; 1등되기전 꿈들 꾼다는데... 썬마트 영업시간 안내입니다 썬마트는일요일에도 영업을 하네요 일요일도 복권살수있는지 몰랐습니다 ㅋ 위치는 복대동 옛날촌골 사거리 뒷.. 2021. 5. 8. 이전 1 2 다음 반응형
