반응형 살크업 먹방6 다시 시작되는 살크업 도전! 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 백신접종으로 회사를 이틀쉬면서 짠 계획은..다시 살찌기 모드 돌입입니다👏👏 헬스장이 2개월 문닫고..그 핑계로 운동도 제대로 안하고🤣🤣 그래서 다시 살좀 찌워봐야겠다는 생각으로 오늘 점심부터 폭풍흡입했습니다. 벌크업이 아닌 살크업입니다.ㅋ 오늘 점심은 배홍동 비빔면. 팔도비빔면을 위협하고 있을 정도로 인기가 많다고 합니다. 저거 하나로는 턱없이 부족하겠죠~🤣 한끼 할 때 단백질도 꼭 필요할것 같고 비빔면과 같이 먹을 음식들을 준비해 봅니다. 비빔면에 참치? 처도 처음해보는 도전입니다🤣 웬지 참치먹으면 살찔것같은...참치에 마요네즈 같이 먹으면 맛잇다고 하네요 ㅋ 단백질이 빠질수 없죠? 만만한 계란을 삶아봅니다. 닭가슴살 좀 시켜야겠습니다.닭가슴살 먹는 분은 어디서 시켜먹나요?.. 2021. 10. 1. 소유 살크업!나도해보자!!(헬린이는오늘도먹습니다) 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 불금인데 다들 어떤 계획을 갖고 계신지요? 요즘 캠핑들 많이 다니시는것 같은데 저도 슬슬 떠나야 할때가 된 것 같군요. 방역수칙 잘 지키면서 불금 보내시길 바랍니다. 헬스 꿈나무는 오늘도 먹었습니다. 저도 가수 소유님처럼 체중증가가 가능할지 모르겠네요🤣 소유 살크업으로 한때 이슈였죠? 62kg에 경도비만 상태까지 갔다고 합니다. 이러한 배경은 따로 있었는데요. '나의FIT파트너'라는 미국 프로그램을 보고 비슷한 콘텐츠를 만들었다고 합니다. 이 프로그램은 트레이너가 다이어터의 마음을 이해하기 위해 다이어터와 똑같은 몸무게까지 살을 찌운 뒤 함께 감량한다는 내용입니다. 참 신선한데요😄 이에 감명 받은 소유는 10kg증량후 팬들과 함께 다이어트를 진행한다고 했었습니다. 10kg빼는.. 2021. 6. 11. 헬스보충제1순위!먹기쉽고간편하게단백질섭취하자! 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 오늘도 퇴근 후 운동을 다녀왔습니다. 다녀온 후 출출한 배를 채우기 위해 냉장고를 뒤졌고 결국엔 만만한 계란을 선택했죠. 준비하는동안 계란을 삶았고 요즘에는 실패없이 잘 삶고 있습니다. 그러나 계란 삶는것도 지겹네요.벌크업의 길은 멀고도 험난합니다. 먹기쉽고 간편하게 단백질보충을 하고 싶어서 주문하나 했는데 운동 후 집에 오니 도착해 있더군요. 이엑스 포대유청 저는 식약청인증받은 헬스보충제 이엑스 포대유청을 구매했습니다. 단백질이 23.5g에 125 kcal.초코맛을 선택했는데 이제품은 바나나맛과 함께 두가지 맛 선택이 가능합니다. ■카놀라오일라우더 함유 깊고 단백한 맛을 위한 카놀라오일파우더를 첨가하여 맛의 풍미를 높임 ■BACC아미노산 함유 ■L-아르지닌함유 ■농축유청단백.. 2021. 6. 10. 치킨도 닭가슴살처럼 먹어도 되죠?(살크업중인 헬린이) 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 이제 완전한 여름이 온 것같습니다. 오늘 밖이 너무 덥네요.퇴근하고 차에타고니 30도가 넘어 있던데..완벽한 여름이 찾아 온 것 같습니다. 아파트 분수대에서 뛰어노는 아이들이 많아지는걸 보면 여름 확실합니다.🤣 퇴근하고 오면 출출한데 그냥 운동가기에는 배가 고픈것 같아서 오늘도 계란을 삶아 볼려고 했지만 식탁에 무언가 있더라고요~이게 무엇안가 봤던니 닭가슴살이였습니다. 운동시작한 날위해 닭가슴살을 준비해준건가? 킁~킁~냄새를 맡아보니 훈제 냄새가...물어보니 어제 길거리에서 파는 기름기 쪽뺀 훈제치킨이라네요🤣🤣 먹다 남은 치킨 살고기를 남겨둔거라는데...이것도 단백질보충에 보움되지 않나?저의 착각인가요?🤣🤣 진짜 맛없게 보이네요. 살찔 생각으로 다 먹었는데 그냥 닭가슴보다는 .. 2021. 6. 8. 운동전 먹기좋은 근육증가1순위보충제(단백질보충제와 함께복용하여 벌크업 도전) 안녕하세요 국민쭈구리입니다. 여름이 다가오는데요.그전에 몸을 만들어야 하는데 만사가 귀찮네요.😀 퇴근하면 그냥 눕고 싶고..먹고 바로 잠들어 버리고 싶은데... 저번에 단백질보충제도 먹다가 다 떨어져가는 시기에 근육증가를 위해 부스터보충제를 찾아보고있었습니다. 두개를 같이 먹으면 빠른 근육증가를 볼 수 있지 않을까해서 주문을 했죠 운동 전 먹기좋은 근육증가보충제를 알아보다 발견한건 독일산 리얼 크레아틴 한번 알아볼까요😁 독일산 리얼 크레이틴 생리활성기능2등급.파워증가및 경기력 향상 크레아틴은 근력운동시 운동수행 능력 향상에 도움을 줄수 있다고 합니다. 인공감미료,합성착향료 및 보존료,텍스트린 등 기타 성분이 첨가되지 않은 가장 순수한 독일산 모노 크레아틴 제품입니다. 크레아틴 함량은 99.206%이며,캡.. 2021. 5. 20. 마카온 페루산블랙마카 활력 활력이 떨어지는 요즘. 검색하다 마카온 페루산블랙마카를 찾게되었습니다 마카온블랙마카 인스타보고 세일한다길래 얼릉구매했죠 마카온에는 아르기닌,블랙마카,오자,복분자,홍삼 등 몸에 좋은건 다 들어가있네요👍👍 남자를 위한 영양제인가?ㅋ 가격도저렴하네요😊(세일중) 꺼져가는 활력,다시 켜주세요😎 하루 1회 2정씩먹으면 되는군요 한통에는 30일정도의 약이 들어가있네요 제가 4일째 복용중인데요, 아침에 일어나는건 약간 가벼운느낌? 기분탔인가요?ㅋ그냥 기분이 마카,아르기닌을 먹고 있다는 생각을 하고있어서 그런가 ㅋ 일단 구입하고 복용중이니 효과보고 또 구매할 예정입니다 계속세일중이면졸겠네요😄😄😄 마카온은 알약으로 되어있습니다 물로 간단하게 먹을수있어서 너무 좋은것같네요~ 아,마카온은 공복,식후 상관없이 먹는것이 가능하나.. 2021. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
