소유 살크업!나도해보자!!(헬린이는오늘도먹습니다)

안녕하세요.아싸헬린이입니다.

불금인데 다들 어떤 계획을 갖고 계신지요?

요즘 캠핑들 많이 다니시는것 같은데 저도 슬슬 떠나야 할때가 된 것 같군요.

방역수칙 잘 지키면서 불금 보내시길 바랍니다.

헬스 꿈나무는 오늘도 먹었습니다.

저도 가수 소유님처럼 체중증가가 가능할지 모르겠네요🤣

소유

소유 살크업으로 한때 이슈였죠?

62kg에 경도비만 상태까지 갔다고 합니다.

이러한 배경은 따로 있었는데요.

'나의FIT파트너'라는 미국 프로그램을 보고 비슷한 콘텐츠를 만들었다고 합니다.

이 프로그램은 트레이너가 다이어터의 마음을 이해하기 위해 다이어터와 똑같은 몸무게까지 살을 찌운 뒤 함께 감량한다는 내용입니다.

참 신선한데요😄

이에 감명 받은 소유는 10kg증량후 팬들과 함께 다이어트를 진행한다고 했었습니다.

10kg빼는 것도 힘들지만 늘리는 것도 힘듭니다.

 

이에 자극받은 헬린이도 어제 제대로 먹었답니다.

늦은 점심은 간단하게 갈비!

냉면에 갈비는 진리인거 아시죠?냉면 국물까지 완료하고 흰밥도 먹었습니다.밥은 꼭 먹어줘야죠!!

근데 살크업할려면 돈도 많이 들어가겠습니다🤣

돈 열심히 벌어야 겠어요!!

그래도 얻어먹는 점심이였기에 걱정없이 먹었습니다.

 

퇴근 후에는 흰밥에 계란후라이!

후라이 엄청 못하죠?원래 요리를 안해봐서..🤣예전엔 잘했는데..계란 후라이 하기도 벅차네요.

계란후라이로도 단백질 보충이 되는거겠죠??🤣🤣

소금간을 안해서 그런지 싱겁긴 하지만 그냥 후딱 먹어버렸습니다.

두개한건데 다음엔 네개 해먹어 봐야겠습니다~

먹기만 해서 그런지 너무 배만 나올것 같아서 동네 자전거 타러 나왔다가 떡볶이 냄새에 그만..🤣

참고로 동네 조깅이나 운동하실때는 돈을 가지고 다니면 안됩니다.

맛있는게 보이면 사먹게 되거든요!요즘 핸드폰 결제로 해서 큰 의미없나?🤣

자전거 10분타고 오늘 운동 끝내고 초저녁 떡뽂이와 맥주로 혼자 불금을 지내봅니다.

오늘은 하루 헬스 쉬었으니 내일가서 할 예정입니다.

 

금요일 마무리 잘하시고 좋은 주말 보내시기 바랍니다.

소유 살크업 따라하는 헬린이였습니다.

감사합니다.

😄

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