다시 시작되는 살크업 도전!

안녕하세요.아싸헬린이입니다.

백신접종으로 회사를 이틀쉬면서 짠 계획은..다시 살찌기 모드 돌입입니다👏👏

헬스장이 2개월 문닫고..그 핑계로 운동도 제대로 안하고🤣🤣

그래서 다시 살좀 찌워봐야겠다는 생각으로 오늘 점심부터 폭풍흡입했습니다.

벌크업이 아닌 살크업입니다.ㅋ

오늘 점심은 배홍동 비빔면.

팔도비빔면을 위협하고 있을 정도로 인기가 많다고 합니다.

저거 하나로는 턱없이 부족하겠죠~🤣

한끼 할 때 단백질도 꼭 필요할것 같고

 

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비빔면과 같이 먹을 음식들을 준비해 봅니다.

 

비빔면에 참치?

처도 처음해보는 도전입니다🤣

웬지 참치먹으면 살찔것같은...참치에 마요네즈 같이 먹으면 맛잇다고 하네요 ㅋ

 

단백질이 빠질수 없죠?

만만한 계란을 삶아봅니다.

닭가슴살 좀 시켜야겠습니다.닭가슴살 먹는 분은 어디서 시켜먹나요?

계란흰자만 해서 밥에 볶아먹던데..저도 한번 해봐야겠습니다.

 

 

 

집에서 쉴때 잘먹으면 살은 붙더라고요.

근데 평일 회사다니기 시작하면 다시 살이 빠져버립니다.🤣

어떡해야 할까요? 🤔🤔

 

완성된 제 요리입니다.

사진 속 비빔면은 왜케 매콤해보이지 않는거죠?🤣🤣

참치에 기름을 덜 뺐는지...기름바다였습니다..

 

비빔면과 참치,계란의 조합은 어울립니다.

먹을만했습니다.

진짜 살지는 기분이 들었습니다.🤣🤣

 

벌크업으로 몸 키운분들..정말 존경합니다..먹는것까지 운동입니다..

단백질 쇼핑좀 해야겠습니다.

감사합니다.

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2021.09.20 - [운동건강생활정보] - 근육키울려면 단백질과 탄수화물도 섭취해줘야!!(남궁민벌크업단백질섭취)

근육키울려면 단백질과 탄수화물도 섭취해줘야!!(남궁민벌크업단백질섭취)