운동전 삶은계란으로 단백질보충!그러나...헬린이는좌절

안녕하세요.아싸헬린이입니다.

여름이 다가오는데 다들 몸준비 하고 계신지요?

전 어좁이에 멸치..똥배가 나온 40대 아싸헬린이입니다.

요번 여름 목표는 살좀찌우고 넓은 어깨를 갖는 것이 목표입니다.🤣🤣🤣

벌크업가즈아~

 

오늘은 일찍퇴근하고 운동가기전 출출한 배를 채우기 위해 계란을 삶아 보기로 했습니다.

헬스도 중요하지만 일단 살찌는거에 1순위를 두고 있습니다.

그래서 중요한 단백질 보충을 위해 집에 있는 계란을 삶기 시작했습니다.

순조로운 출발

오늘은 처음이니깐 계란4개만 투척!요즘 계란값도 비싸지 않나요?일단 4개먹고 운동 후 바로 밥을 먹을 생각입니다.

운동 후 바로 탄수화물을 섭취하는게 근육이 좋다고 했던 것 같은데 어디서 들었는지 기억은 안납니다.🤣🤣

불을 켜놓고 저는 방으로 옷을 갈아 입으러 갔습니다.

아파트 헬스장으로 가는거니 대충 입고 쓕~😄

???

계란삶는데 원래 거품이 이렇게 마니 났나요?좀만 늦게 확인했으면 넘칠뻔 했습니다.😭

당황한 아싸헬린이는 얼렁 불을 끄고 확인해 보았습니다.

 

터져버린 계란🤣

오늘부터 야심차게 준비했던 저의 헬스계획이 망했다는 생각이 들었습니다.

처음부터 되는게 없군요..계란 삶는게 이리 어려운지 몰랐습니다.

계란탕이 될뻔했습니다.

분명 살살 집어 넣었는데 왜 깨졌는지..내일부터는 어머니께 부탁해야 할듯 하네요🤣🤣

요리에는 정말 똥손인정입니다.

맛있게 삶아 졌죠?노른자가 나와서 익어버렸네요.

잘된거 같아요.노른자는 버릴려고 했거든요.알기로는 흰자에 단백질이 많이 함유되어 있다고 합니다.

그래서 운동하시는 분들도 노른자는 몇개정도만 먹고 나머지는 버린다고 합니다.

계란 삶고 냄비 안씻을 생각이였는데 설겆이까지 생기고 말았습니다🤣🤣

그냥 먹기쉬운 벌크업헬스보충제를 다시 사서 먹는게 편할 듯 합니다.

간만에 다시 한번 쇼핑 좀 해봐야 겠습니다.👍

 

그래도 계란 안깨지고 잘삶는 방법이 있으면 공유해 주세요~

 

오늘 단백질 보충에는 많은 실수가 있었지만 

앞으로는 실수 없이 멋진 몸짱을 위하여 달려보겠습니다.

감사합니다.

월요일 마무리 잘하세요~

 

---

2021.05.20 - [운동건강정보] - 운동전 먹기좋은 근육증가1순위보충제(단백질보충제와 함께복용하여 벌크업 도전)

운동전 먹기좋은 근육증가1순위보충제(단백질보충제와 함께복용하여 벌크업 도전)

2021.05.06 - [눈물나는 운동기] - 헬스필수용품인 살찌는보충제 먹기쉬운프로틴 운동간식으로 변화(프로틴초코스틱)다이어트식품으로추천

헬스필수용품인 살찌는보충제 먹기쉬운프로틴 운동간식으로 변화(프로틴초코스틱)다이어트식