오가피효능과 부작용에 대해 알아보자.

안녕하세요.아싸헬린이입니다.

추석 다들 잘보내셨는지요?

내일부터는 다시 일상으로 복귀해야 합니다.😭

그래도 3일만 나가면 다시 주말이니깐 힘내봅시다!!

 

이번 포스팅은 오가피의 효능에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다.

오가피

 

오가피는 대표적으로 혈액순환에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

오가피는 주로 우리나라와 일본,중국 의 깊은 산에서 서식합니다.

 

오가피의 나무는 대략 2m 내외로 자라며 열매는 검은색입니다.

그리고 열매는 9월에 맺히고 주로 효소나 즙을 내서 주스로 먹는게 일반적입니다.

오가피나무는 껍질과 뿌리부분은 한약재로 많이 쓰입니다.

 

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오가피효능

-기운을 보강하고 혈액순환을 돕는다.

-면역기능 강화하고 세포수를 증가시켜 백혈구를 증가시킨다.

-간조직 손상을 막아준다.

-독성물질을 몸 밖으로 내보내 해독작용을 한다.

-관절염에 좋다.

열매가 검은색으로 익으면 채취해서 주스나 즙으로 만들어 먹는게 일반적입니다.

오가피열매로 만든 주스나 즙은 시중에 쉽게 구할 수 있으며 고를때에는 다른 첨가물이 들어있지 않은 제품을 고르는게 좋다고 합니다.

 

좋은 오가피를 고르는 방법

국내산은 밝은 황색을 띄고 있으며 겉표면이 부드러워야 합니다.

오가피차 만드는 방법

주전자에 물을 가득 넣는다.

오가파 줄기 100g,열매를 넣고 대추,생강을 첨가.

약 불에 10~20분 정도 끓이면 오가피차 완성.

 

 

오가피 부작용

따뜻한 성질이 있어 몸에 열이 많은 체질인 경우에는 과다섭취를 삼가는게 좋다고 합니다.

또 체질적으로 맞지 않을 경우 복통이나 메스꺼움등 증상을 일으킬 수 잇다고 하니 주의하셔야 할 것 같습니다.

 

건강식품으로 사랑받고 있는 오가피입니다.

오가피효능과 부작용을 알고 먹는게 좋을 듯 합니다.

 

오가피열매는 고온 압축하여 달여먹는것보다는 효소나 술을 담는것이 더 좋다고 합니다.

참고하시고 관절염이나 혈액순환이 필요하시면 차로 만들어 물처럼 마시면 좋을 듯 합니다.

감사합니다~

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2021.09.14 - [운동건강생활정보] - 감기예방에 좋은 여주의효능

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