반응형 벌크업#남궁민벌크업#검은태양남궁민#근육#살크업1 근육키울려면 단백질과 탄수화물도 섭취해줘야!!(남궁민벌크업단백질섭취) 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 추석연휴 잘보내고 계신지요? 내일까지만 먹고 다시 헬스를 시작할 생각입니다. 헬스장이 오픈을 했네요👏 다시 몸좀 만들 생각에 들 뜬 사이 남궁민벌크업이 화제가 되는것 같습니다. 드라마 검은태양 속 남궁민 몸을 보니..후덜덜하더군요.. 나혼자산다의 남궁민편에서도 벌크업을 위한 식단을 보았는데요. 대단하다는 말밖에..저는 정말 애송이였습니다.🤣 단백질보충을 정말 열심히..잘 하시더라고요..역시 먹는것까지 운동입니다. 근육키우기위해서는 단백질만? 저는 주로 닭가슴살과 단백질보충제만 먹었습니다. 닭가슴살은 단백질이 풍부하고 지방 함유량이 적어 근육만들기에는 최고의 식품입니다. 닭가슴살이 필수 아미노산 8종이 모두 함유돼 근육만들기에 너무나 좋습니다. 닭가슴살이 지겹다면? 닭가슴살 먹.. 2021. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
