반응형 비오틴#탈모예방#탈모비오틴1 탈모예방에 좋은 비오틴이 많은 음식 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 겨울은 탈모에 계절이죠? 머리 한번 만져도 후루룩 떨어지는...😂 모발이나 피부 건강에 대표적인 영양소로는 비오틴이 있습니다. 주로 비오틴은 영양제로 섭취하고 있는게 대부분입니다. 먹기 편하잖아요~ 비오틴은 비타민B군의 일종으로 모발의 주성분인 단백질 대사를 돕고 모근 파괴 물질을 억제하는 역할을 합니다. 케라틴 단백질을 만드는 조효소 작용과 함께 모발의 시스틴 결합을 강화해 모발을 견고하고 단단하게 만들어 준다고 합니다. 우수수 떨어지는 머리카락이 신경쓰인다면 비오틴은 필수겠죠~ 비오틴은 영양제로 먹을 수 있지만 비오틴이 함유된 음식들을 먹는것도 도움이 됩니다. 그럼 비오틴이 함유된 음식이 어떤게 있는지 알아보겠습니다. 비오틴이 풍부한 음식 1.달걀노른자 달걀은 필수아미노산.. 2022. 2. 7. 이전 1 다음 반응형
