반응형 헬스#헬스단백질#단백질보충제#벌크업1 운동전 삶은계란으로 단백질보충!그러나...헬린이는좌절 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 여름이 다가오는데 다들 몸준비 하고 계신지요? 전 어좁이에 멸치..똥배가 나온 40대 아싸헬린이입니다. 요번 여름 목표는 살좀찌우고 넓은 어깨를 갖는 것이 목표입니다.🤣🤣🤣 벌크업가즈아~ 오늘은 일찍퇴근하고 운동가기전 출출한 배를 채우기 위해 계란을 삶아 보기로 했습니다. 헬스도 중요하지만 일단 살찌는거에 1순위를 두고 있습니다. 그래서 중요한 단백질 보충을 위해 집에 있는 계란을 삶기 시작했습니다. 순조로운 출발 오늘은 처음이니깐 계란4개만 투척!요즘 계란값도 비싸지 않나요?일단 4개먹고 운동 후 바로 밥을 먹을 생각입니다. 운동 후 바로 탄수화물을 섭취하는게 근육이 좋다고 했던 것 같은데 어디서 들었는지 기억은 안납니다.🤣🤣 불을 켜놓고 저는 방으로 옷을 갈아 입으러 갔습.. 2021. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
