아로니아 분말복용법과 효능

2021.06.10 - [운동건강정보] - 건강한면역력 브로리코효능에 대해 알아보자(NK세포란)

안녕하세요.아싸헬린이입니다.

이번주 비소식이 많다고 했는데 잠잠하네요.

간헐적으로 몇번 온게 전부인것같은데..

다른지역은 어떤지 모르겠네요.우박떨어진것도 많다고 하던데요😭

장마도 다가오는데 비 피해없게 미리 준비하시기 바람니다.

 

요즘엔 헬스보충제와 각종 영양제를 챙겨먹고 있습니다.

그 중 아로니아를 소개하고 싶은데요.

아로니아 분말식 복용법과 효능을 한번 알아보겠습니다.

아로니아

쌍떡잎식물 장미목 장미과 알로니아속에 해당하는 관목과 그 열매의 총칭.

베리류의 열매중에서도 안토시아닌 함량이 가장 높아 건강식품으로 각광받고 있는 추세입니다.

아로니아의 주 생산지는 폴란드로 전 새계 아로니아 생산량의 90%를 차지하고 있다고 하네요.👍👍

한국에서는 충청북도 단양군,경기도 양주시 등 지역에서 특산품으로 재배되고 있다고 합니다.

아로니아효능

높은 안토시아닌 성분 함유량으로 인해 향산화 작용이 뛰어나 항암효과가 뛰어납니다.

그 외

■체중감량

■간 손상 예방 

■당뇨병 예방

■눈의 피로 해소

■염증완화

■피부건강과 노화방지

뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심혈관계 질환과 뇌졸증 예방에도 도움을 줍니다.

 

 

아로니아 분말복용법

아로니아 분말로 먹기에도 편합니다.

1일 2회 1티스푼(양3.3g)을 물,우유,요거트,샐러드 등에 타서 드시거나 각종 요리시에 첨가하여 드셔도 좋습니다.

아이스크림 위에 뿌려 먹어도 괜찮을 듯 하네요.한번 해봐야겠습니다.😙

집에 우유나 요거트가 없어서 오늘은 그냥 물에 타먹어 봅니다.당장 사다놔야지!!

떫은맛은 없는것같네요.그냥 먹으면 떫었던것 같은데🤣

아로니아부작용

아로니아의 많은 장점이 있으면 부작용도 있는법이죠!

하지만 아로니아 분말은 체내에 흡수되지 않기 때문에 특별한 부작용은 없다고 합니다.

그렇다고 과다섭취는 금물입니다!

 

 

아로니아분말 보관방법

아로니아 분말을 구입하시고 복용하시면 꼭 밀봉하여 냉장보관 하시길 바랍니다.

실온에 보관하면 가루가 뭉치게 됩니다.

주의하세요!

(뭉친다고 못먹는것은 아닙니다.티스푼으로 뭉게면 금방 풀리긴 하네요🤣)

오늘은 아로니아 분말복용법과 효능을 알아보았습니다.

아로니아분말을 복용중이거나 예정중이라면 참고하시기 바랍니다.

즐거운 금요일 보내세요!

감사합니다.

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