돌외잎 효능

안녕하세요.아싸헬린이입니다.

8월이 시작되었습니다.태풍소식도 들리는데 무사히 지나가길 바랄뿐입니다.

무더위도 시작되었는데 이 여름 어떻게 하면 잘 이겨낼까요??ㅠ

 

여름철에는 체중유지에 신경을 많이 씁니다.

젊은층은 산책이나 가벼운 운동으로도 체중조절이 가능하지만 나이가 들면 틀린것 같습니다.

신체기능이 저하되고 신진대사가 감소하니 체중조절이 더 어려워지는것 같습니다.

나이들수록 서러워지는게 많아지는 듯~

 

이럴때 도움이 되는게 돌외잎추출물이라고 합니다.

돌외잎 들어보셨나요??

 

체중조절에 큰 도움이 된다고 알려져 있는데 좀 더 깊은 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

돌외잎 효능

1.돌외잎

생소한 이름을 가진 돌외는 덩굴식물로 인삼의 6배에 달하는 사포닌 50여 종 등

다양한 종류의 비타민과 마그네슘을 함유하고 있습니다.

우리 몸의 AMPK효소를 활성화 시켜 체지방 분해 및 신진대사 활성에 뛰어난 효능이 있어 인기가 많습니다.

 

우리 나라에는 울릉도나 남쪽 섬쪽에 주로 분포되어 있습니다.

전초의 맛은 약간 쓴맛을 낸다고 합니다.

 

꽃은 8~9월에 피며 길이는 8~15cm됩니다.

 

 

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2.돌외잎 효능

1. 당뇨 및 혈당을 잡아주고 중성지방과 콜레스테롤 수치를 감소
2. 혈액순환 개선
3. 혈압을 떨어트리고 신진대사와 면역력 증가
4. 혈당조절과 내장 지방 감소
5. 항염,항산화에 도움
6. 사포닌 성분은지방세포 내에 존재하는 에너지 조절 센서효소을 활성화해 지방분해를 돕고 지방합성을 억제하는 효과
7. 나쁜 콜레스테롤을 억제해 혈전 생성을 막아주고 각종 심혈관질환 예방

돌외잎은 차의 원료이지만 중국에서는 만성기관지염,소염해독 치료에도 쓰인다고 합니다.

돌외잎은 주로 분말을 만들어 복용하는데 9월이나 10월에 채취하여 햇볕에 말리면 된다고 합니다.

 

요즘 돌외잎 분말들이 많이 유통되고 있습니다.인기가 많은 만큼 제품들도 다양합니다~

 

돌외잎 인기제품

돌외잎 주정 추출분말 가루 추출물 돌외잎차 300g : 파크몰센터

 

3.돌외잎 부작용

돌외잎은 주로 차로 마십니다.

하루 권장량은 450mg라고 합니다.

뭐든지 과다복용하면 좋지 않겠죠~

다이어트에 좋다고 무리하게 먹다보면 구토나 설사,복통 등이 나타날 수 있습니다.

 

또 잎에 대한 부작용이 걱정된다면 천천히 소량씩 섭취하면서 양을 늘리는것이 좋을 듯합니다.

 

이번 포스팅은 돌외잎 효능에 대해 간단히 알아보았습니다.

체중 감량 및 다양한 효능이 있으니 물처럼 마시면 좋을 듯 합니다.

감사합니다.

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