발뒤꿈치 갈라짐 관리방법🥸

안녕하세요.아싸헬린이입니다.

갑자기 온도가 확 내려가 추운 날씨가 계속되고 있습니다.

패딩 다시 입어야겠습니다.🤣

 

이런 춥고 건조한 날에는 발뒤꿈치가 갈라지거나 각질이 생기기 쉽습니다.

발뒤꿈치 갈라짐이나 각질을 그대로 방치하면 가렵고 아플수도 있습니다.

 

여름에는 맨발로 다니는 경우가 많이 관라를 잘하는것 같은데..

겨울이는 맨발로 잘 안다니니 관리가 더 소홀해 지는것 같습니다.

 

또 나이가 늘수록 발뒤꿈치 각질도 늘어나는것 같습니다.😓

마음이 아프네요..

 

그럼 어떻게 해야 발뒤꿈치를 이쁘게 관리할 수 있을까요?

발뒤꿈치 관리법을 정리해보았습니다.

 

건강을 위한 발걸음

발뒤꿈치 관리방법

1.샤워나 목욕할때 뜨거운 물에 오래 담그면 건조함이 더 심해질 수 있다고 합니다.

샤워 같은 경우에는 10분 넘지 않게 하는것이 좋다고 합니다.

오래하면 더 뽀송해지지 않나?🤣

 

2.샤워나 목욕할때 특히 발을 닦을때는 순하고 향이없는 비누를 사용해야 합니다.

피부과 전문가에 따르면 순하고 향이 없는 비누를 사용해야 발이 원래 가지고 있는 유분을 보호 할 수 있다고 합니다.

 

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3.목욕을 하고나면 수분이 날아가기 전에 바디로션을 바르라는 얘기가 있습니다.

발도 마찬가지입니다.

씻고 나서 수분이 날라가기전 전용크림을 발라줘야 합니다.

 

발에는 알파히드록시산이나 살리신산을 함유한 크림이 좋다고 합니다.

 

4.발뒤꿈치 각질을 손으로 뜯어내고는 합니다.손톱깍이로 제거하기도 하죠~

하지만 이러한 행동은 금물입니다.

이유는 세균에 감염될 수 있기 때문입니다.

 

이럴때는 발 전용 각질 제거기를 사용하는것이 좋습니다.

기억해야 할점은 발이 마른상태에서 사용해야합니다.

 

물에 불은 발을 까칠한 돌로 문지르는 모습을 보셨나요?

목욕탕에서 많이 본 것 같은데요.

집에도 있었던것 같은데..

 

이젠 하면 안됩니다!!

그랬다간 죽은 세포뿐만 아니라 정상 세포까지 손상을 입고 떨어져 나갈 수 있다고 합니다.

 

5.자기전에 바셀린을 바르는것도 도움이 됩니다.

발뒤꿈치 살은 두껍기 때문에 흡수가 잘되게 하려면 충분히 문질러야 합니다.

음..자기전 발에 바르면 이불에 다 묻지 않을까요?🤣

 

발뒤꿈치 갈라짐으로 연고를 발랐다면,

이럴때는 양말을 신는것도 좋은 방법이라고 합니다.

 

 

 

6.발을 잘 보호하려면 잘 맞는 신발을 신는게 중요합니다.

이미 뒤꿈치가 건조하고 갈라진 경우라면 뒤꿈치 부분이 끈으로 된 구두나 플립플롭 같은 신발은 피해야 합니다.

 

굽이 너무 닳은 신발을 신는것도 나쁘다고 합니다.

 

요즘 발뒤꿈치 갈라짐으로 인해 전용 패드도 많이 나오고 있는것 같습니다.

 

지금부터 관리하고 여름을 준비해야겠습니다.

이쁜뒤꿈치를 위해~

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