시서스가루 효능과 부작용

안녕하세요.아싸헬린이입니다.

갑자기 여름이 찾아온 날씨인 듯 하다가 오늘은 비가 내리니 약간 쌀쌀해지는 느낌입니다.

이번 비로 벚꽃들은 모두 져버릴것같은..😭

 

요즘 시서스가루 다이어트가 화제가 되고 있습니다.다이어트에 도움만 된다 하면 갑자기 인기가 많아지는것 같습니다!

방송에서도 많이 소개된 시서스가루는 대체 무엇일까요?무슨 효능이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

시서스

시서스는 열대 아시아 지방,아프리카,아라비아 등에서 자라는 포도과 다년생 식물입니다.

건조하거나 습해도 잘 자라나는 강인한 생명력을 가지고 있는 것이 특징입니다.

생존력이 강해 여러해살이 식물로 하늘에서 내려온 친구라는 의미도 갖고 있다고 합니다.

MBC오늘저녁

시서스가루 효능

• 시서스에 함유된 퀘세틴과 아이소람네틴 성분은 중성지방의 분해 흡수를 막아줘서 다이어트에 도움을 줍니다.
• 행복호르몬이라 불리는 세로토닌의 분비를 도와줍니다.
• 식욕을 감소시키고 지방축적 억제에 도움을 줍니다.
• 3대 비만 호르몬(렙틴,아디포넥틴,세로토닌)을 조절해서 체중감량 효과적이라 합니다.
• 염증완화나 관절 통증 개선에 도움을 줍니다.
• 붓기 완화에 도움을 준다고 합니다.

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시서스가루 부작용

밀이나 우유,계란,견과류,땅콩 성분이 함유돼 관련 식품의 알레르기가 있는 경우에는 섭취 시 주의해야 합니다.

임산부나 모유 수유 중인 산모는 전문의와 상담 후에 섭취하는것이 좋습니다.

시서스가루를 과다 섭취할 경우 설사를 유발할 수 있기 때문에 과다 섭취를 예방하고 적정량을 섭취할 수 있게 전용 보틀과 계량스푼을 사용하길 바랍니다.

시서스가루 구매방법

시서스가 함유된 건강기능식품을 구매할 때에는 식약처에서 체지방 감소 기능성 원료로 인정받은 시서스 추출물이 함유된 제품을 골라야 합니다.국내 식약처 마크가 부착되었는지 꼭 확인해야 합니다.

시서스가루가 다이어트에 큰 인기를 끌면서 알수 없는 제품들이 만힝 쏫아진다고 하나 꼭 확인하고 구입해야 하겠습니다.

 

시서스는 과거에는 약용으로 사용되기도 했으며 영국식품 표준청,캐나다 연방보건부에는 체중조절에 도움이 되는 식품이라고 소개되어 있습니다.그만큼 안정성이 높습니다.

그리고 붓기 완화에도 좋다고 하니 자주 몸이 붓는 사람들도 먹으면 좋을 듯 합니다.

시서스가루 효능과 부작용에 대해 간단히 알아보았습니다.

감사합니다.

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2022.03.15 - [운동건강생활정보] - 맥주효모 고르는 법🧐

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