포스파티딜세린(자꾸 감빡깜빡 하시나요?)

안녕하세요.아싸헬린이입니다.

여유로운 주말 잘 보내고 계신가요?

아직 비는 오직 않지만 날씨가 우중충 한게 기분까지 다운되게 하네요~

이번 포스팅은 포스파티딜세린에 대해 알아볼려고 합니다.

이름부터 어려운데요..포스파티딜세린은 뇌건강에 좋다고 합니다.

자꾸 깜빡감빡하고 기억력이 에전같지 않다면 포스타딜 세린을 먹어주는 것이 좋다고 합니다.

요즘 포스파티딜세린은 치매예방약이라고 해서 인기가 많습니다.

치매는 완치개념도 없고 예방만이 최선책입니다.

그래서 치매 예방에 좋은 음식이나 건강식품,영양제 등이 관심을 받았고 포스파티딜세린도 그 중 하나입니다.

포스파티딜세린은 뇌 신경세포막의 구성물질로 미국이나 유럽에서는 노화로 인해 저하된 인지력 개선에 도움을 줄 수 있다고 인정받았습니다.

그래서 포스파티딜세린은 해외에서 이미 치매예방이나 인지 기능 개선하기 위해 보조식품으로 많이 사용되고 있습니다.

국내에서는 아직 생소한 것 같지만 최근 관련된 제품들이 많이 나오고 있는것 같습니다.

치매나 인지능력개선은 전 세계적으로 고민거리니깐요.

또한 수험생 영양제로도 인기가 많습니다.

포스파티딜세린은 대두에서 추출된 성분이고,

포스파티딜세린은 콩에 제일 많이 들어있다고 합니다.

그래서 콩은 두뇌 집중력과 기억력을 높여주는 효능이 있습니다.

기억력에 관여하는 뇌 해마의 수축을 방지하고 신경세포가 신경 전달 물질을 원활하게 방출하도록 돕는 역할을 합니다.

인지기능을 높이려면 하루300mg을 꿎누히 복용해야 하는데 식품속에는 포스파티딜세린이 극소량 들어있습니다.

하루권장량 식품으로 섭취하기는 쉽지 않기 때문에 건강기능식품을 통해 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

포스파티딜세린은 인지질로서 세포막을 구성하는 중요 성분이고 뇌의 신경세포막에 많이 포함되어 있습니다.

이 성분은 나이가 들면 들수록 체내에 충분히 합성되지 않기 때문에 체내에 포스타딜 세린을 유지하기 위해서는 외부에서 공급해 줘야 합니다.

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중년 이 후 자년과 다르게 깜빡이는 횟수가 늘었고 대상의 이름이 한번에 생각나지 않는 인지력 저하 증상을 느낀다면 포스파티딜세린 도움을 받는 것이 좋을 듯 합니다.

인지력 저하를 말하면 치매환자만 생각하지만 치매 환자 외에 40대 이상 중년을 대상으로 진행한 실험에서도 포스파티딜세린의 기억력 및 학습 능력 개선 효과가 나타났다고 합니다.

말 그대로 온가족이 먹으면 정말 좋을 듯 합니다.

참고로 술은 포스파티딜세린 합성을 감소시키고 DHA는 포스파티딜세린 합성을 촉진시킵니다.

잦은 음주는 인지력 기능을 저하시키니 금주 또는 절주가 필요합니다.

이번 포스팅은 인지력 향상에 도움이 되는 포스파티딜세린에 대해 간단히 알아보았습니다.

감사합니다.

포스파티딜세린(자꾸 감빡깜빡 하시나요?)

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