눈밑떨림은 마그네슘 부족?

공복에먹으면안좋은음식(아침빈속에먹으면안좋은것들)

2021.06.27 - [운동건강정보] - 2021근로장려금 지급일 알아보자 2021근로장려금 지급일 알아보자 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 주말 순삭이네요😓 주말은 왜이리 빨리거는걸까요.. 게으름피다가

jj92.tistory.com

안녕하세요.아싸헬린이입니다.

불금 잘보내고 계신가요?

하긴..요즘 불금이 불금같지 않은 요즘입니다.🤣

헬스를 못하고 있으니 몸도 무거워지고 배만 나오고 있네요.

이 기회를 삼아 살 좀 찌워봐야 겠습니다.

이번 포스팅은 눈밑떨림 증상에 대해 알아보겠습니다.

눈밑이 떨리는 경험은 다들 있지 않으신가요?

다들 많이 경험하셨을겁니다.

보통 눈밑떨림은 마그네슘 부족으로 나타나는 현상으로 알고 있습니다.

그러나 눈밑떨림은 단순히 마그네슘이 부족해서 그런것만은 아니라고 합니다.

단순히 영양결핍만은 아니라는 소리입니다.

눈밑떨림을 단순히 영양결핍으로 대수롭게 생각하는 분들이 많습니다.

하지만 스트레스,피로,카페인섭취,음주 때문에 발생하기도 한다고 합니다.

특히 중추신경계통 질환이 원인이 될 수 있어 유심히 관찰해야 합니다.

👉뇌종양,다발성경화증일때 발생할 수 있습니다.(환자10~20명 중 1명정도 해당)

단순 눈떨림은 증상이 계속되지 않는다.

피로나 카페인섭취,음주같은 유발요인이 없다면 자연스럽게 호전됩니다.

그러나 이런 유발요인 없이 한달이상 계속될 경우 반드시 병원을 찾아가야 합니다.

유발요인 없이 눈밑떨림이 지속된다면 단순 피로탓이 아닌 안면신경질환인 안면경련의 전조증상일수도 있다고 합니다.

안면경련 초기에는 눈밑떨림과 눈부심,눈물흘림,눈깜빡임 등이 나타나다가 나중에는 스스로 조절할수 없을 정도로 얼굴이 심하게 떨린다고 합니다.

안면경련은 혈관이 늘어나고 굵어지면서 발생하는 경우가 많으므로 평소 혈압조절과 얼굴이 경직되지 않도록 주의해야 합니다.

눈 떨림 예방을 위해서는 평소 충분한 휴식과 수면을 취하고 양질의 식품을 섭취하는것이 도움이 된다고 합니다.

한의원에서의 눈밑떨림치료는 한약처방과 경추추나요법,침치료,한방물리요법 등을 활용하고 있습니다.

마그네슘 많은 음식

1.바나나

2.아보카도

3.시금치

4.연어

아몬드와 각종 콩류 등.

눈밑떨림현상은 몸이 보내는 신호같습니다.

영양분이 부족해 보내는 신호라던지..잠이 부족하거나 스트레스 받고 있다고 몸이 보내주는 신호같네요🤣

앞으로 눈밑떨림증상이 나타난다면 무심코 지나가지 몸에 신경써주시기 바랍니다~

감사합니다.