아연의효능과 영양제구입시주의할점

2021.06.29 - [운동건강정보] - 지금먹기좋은 신비복숭아

안녕하세요.아싸헬린이입니다.

헬스 후 기력이 떨어진 아싸헬린이입니다🤣

기력 증진을 위해 검색해보다 아연(Zinc)을 알게 됐습니다.

남성 건강을 챙기는데 도움을 준다고 알려진 아연!

아연을 영양제로는 먹어봤지만 음식물로도 섭취가 가능한지 한번 알아보겠습니다.

아연(Zinc)효능

아연은 붉은 살고기와 해산류,전곡류,콩류등을 통해 섭취 할 수있고 우리가 잘알고

있는 굴에 풍부하게 들어있습니다.

아연이 황산화작용을 하여 우리몸에서 호르몬 분비,신경자극전달에 중요한 역할을 하고 천연 정력제 역할을 하는 것으로 특히 남성호르몬인 테스토스테론 분비를 촉진하는 효능이 있어 남성에게 좋은 영양분이라고 알려져 있습니다.스태미나에 도움을 주는걸로 많은 사람들이 알고있습니다.

그러나 식품으로 먹는 아연이 체내에 흡수되는 비율은 매우 적다고 합니다.

10~40%정도 밖에 되지 않는다고 하니 매우 적군요🤣🤣

그래서 아연은 따로 영양제로 보충해줘야 하는겁니다.

 

 

사진.헬스조선

아연영양제 고를때 주의사항

아연영양제를 구입하고 싶다면 어떤 원료를 사용했는지 따져봐야 합니다.

아연원료는 자연원료와 일반으로 나누어집니다.

일반아연은 화학적인 공정을 통해 생산.

                  천연아연의 분자긱만 본뜬형태.

                  대량생산이 가능해 제조 비용이 저렴.             

자연원료아연은 건조효모등 자연물에 유래한 것으로 인체에 거부감 없다.

                         영양소를 돕는 효소,조효소 등 보조인자가 결합돼 흡수율 우수

좀 더 좋은 아연영양제를 먹고 싶다면 자연원료로 한 영양제인지 꼭 체크해야 할것같습니다🧐

 

확인하는 방법은 원재료 및 함량 부분을 살펴보면 알수있습니다.

일반아연영양제는 영양 성분명만 적혀있지만 자연원료로 한 아연영양제는 건조효모처럼 유래물질과 영양성분명이 함께 표시된다고 합니다.

영양제 구입시 꼬 체크할 부분입니다!!

 

사진.한국의약통신

식품으로는 아연을 흡수하기 부족하니 영양제로 먹으면 좋을 듯합니다.

아연의 효능과 영양제구입시 주의사항을 알아보았습니다.

꼭 체크하시고 알아두시기 바랍니다.

오늘하루도 고생많으셨습니다.

굿밤되세요!😁

감사합니다.

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