반응형 전체 글268 사회적거리두기 4단계연장!24일부터 다시강화 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 추석잘보내셨나요? 저는 오늘부터 출근을 시작했습니다.😭 추석 명절 동안 한시적으로 시행했던 가정내 8인 가족모임 조치가 오늘부로 종료됩니다. 거리두기 4단계지역의 접종 완료자 포함 8명까지 가정 내 가족모임이 오늘 23일로 마감됩니다. 24일부터 최대 6명까지 내일 24일부터는 백신접종을 2차까지 완료하고 2주가 지난 사람도 식당이나 카페,집에서 최대 6명까지만 모일 수 있습니다. 24일부터 거리두기 4단계가 적용되는 수도권 지역 -오후 6시까지 4명, 6시 이후에는 2명으로 사적모임이 제한됩니다. 다만,백신 2차 접종 후 2주가 지난 접종완료자는 식당과 카페,가정에서 최대 6명까지 가능합니다. 5명 이상 사적모임이 금지되는 3단계 이하 지역 -접종완료자를 추가하면 8명까지 .. 2021. 9. 23. 명절 후 손목저릴때 손목터널증후군을 의심해봐야! 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 어느덧 추석 명절이 다 끝났습니다. 장시간 운전하느냐 음식하느냐 다들 고생 많으셨습니다. 운전과 음식하고 청소하고 평소보다 속목에 많이 무리가 갔을겁니다. 명절을 보내고 손목이 아프다면 손목터널증후군을 의심해봐야 합니다. 손목터널증후군 손목터널증후군은 폐쇄된 손목 터널안 압력이 증가해 신경이 눌리면서 생기는 질환입니다. 압력이 지속되면 신경손상도 진행되고 나중에는 정중신경이 영구적으로 손상됩니다. 주로 손목과 함께 엄지부터 약지 끝과 손바닥 부근이 저리고 감각이 둔해집니다. 특히 밤에 더 저려 잠을 이루기 쉽지 않습니다. 손목터널증후군 증상 명절을 보내고 손목이 저리면 먼저 혈액순환 장애를 생각하게 됩니다. 단순저림이거나 온찜질로 증상을 완화하려고 하는데요. 혈액순환장애와 손.. 2021. 9. 22. 오가피효능과 부작용에 대해 알아보자. 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 추석 다들 잘보내셨는지요? 내일부터는 다시 일상으로 복귀해야 합니다.😭 그래도 3일만 나가면 다시 주말이니깐 힘내봅시다!! 이번 포스팅은 오가피의 효능에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다. 오가피 오가피는 대표적으로 혈액순환에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 오가피는 주로 우리나라와 일본,중국 의 깊은 산에서 서식합니다. 오가피의 나무는 대략 2m 내외로 자라며 열매는 검은색입니다. 그리고 열매는 9월에 맺히고 주로 효소나 즙을 내서 주스로 먹는게 일반적입니다. 오가피나무는 껍질과 뿌리부분은 한약재로 많이 쓰입니다. 오가피효능 -기운을 보강하고 혈액순환을 돕는다. -면역기능 강화하고 세포수를 증가시켜 백혈구를 증가시킨다. -간조직 손상을 막아준다. -독성물질을 몸 밖으로 내보.. 2021. 9. 22. 추석연휴 고속도로 휴게소에서 음식못먹는다(통행료도유료) 안녕하세요아싸헬린이입니다. 추석 귀향길 안전운전이 필수입니다. 장시간 운행중 꼭 들려야하는 휴게소에서 취식이 금지된다고 합니다. 정부는 17일부터 22일까지 추석특별교통대책기간으로 정해 방역을 강화합니다. 6일동안 모든 고속도로 휴게소 실내매장에서는 좌석운영과 취식이 금지. 고속도로 휴게소 야외테이블에서는 취식이 가능하나? 휴게소 밖 야외테이블도 사람들이 앉지 못한다고 합니다. 감자,호두과자,핫도그등 간식 코너는 불티나게 팔리는 상황이고 포장만 가능하다고 합니다. 휴게소에서 먹는 우동이 진리인데..아쉽네요🤣 휴게소에서 먹는 맛이 사라는지 느낌.. 또한 고속도로 휴게소 내 출입구 동선을 분리해 사람간을 접촉을 최소화하고 출입명부 작성을 통한 접객관리가 강화된다고 합니다. 고속도로 휴게소 임시선별검사소 이번.. 2021. 9. 20. 가을에 악화되기 쉬운 피부질환 백반증 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 추석잘 보내고 계신지요? 이제 정말 가을이 온 듯 합니다. 또한 환절기에 많은 질병들로 인해 고생도 많이들 하십니다. 난치성 피부질환으로 알려진 백반증은 환절기인 가을 자외선 때문에 증상이 심해진다고 알려져 있습니다. 가을 자외선 역시 엄청 뜨거운것 같아요🤣 백반증이란 난치성 피부질환인 백반증. 백반증은 멜라닌세포가 소실돼 다양한 크기와 형태의 백색반이 피부에 나타나는 질환입니다. 백반증이 자주 발생하는 부위는 무릎,팔꿈치 등으로 주로 한부위에 국한되어 발생합니다. 전신에 걸쳐 다양하게 발생되는 경우도 있으며 엉덩이나 머리 부위에도 나타날 수 있다고 합니다. 백반증 증상과 원인 피부질환인 백반증은 정확한 증상은 없다고 합니다. 증상은 없지만 반점의 크기나 모양이 매우 다양하고.. 2021. 9. 20. 근육키울려면 단백질과 탄수화물도 섭취해줘야!!(남궁민벌크업단백질섭취) 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 추석연휴 잘보내고 계신지요? 내일까지만 먹고 다시 헬스를 시작할 생각입니다. 헬스장이 오픈을 했네요👏 다시 몸좀 만들 생각에 들 뜬 사이 남궁민벌크업이 화제가 되는것 같습니다. 드라마 검은태양 속 남궁민 몸을 보니..후덜덜하더군요.. 나혼자산다의 남궁민편에서도 벌크업을 위한 식단을 보았는데요. 대단하다는 말밖에..저는 정말 애송이였습니다.🤣 단백질보충을 정말 열심히..잘 하시더라고요..역시 먹는것까지 운동입니다. 근육키우기위해서는 단백질만? 저는 주로 닭가슴살과 단백질보충제만 먹었습니다. 닭가슴살은 단백질이 풍부하고 지방 함유량이 적어 근육만들기에는 최고의 식품입니다. 닭가슴살이 필수 아미노산 8종이 모두 함유돼 근육만들기에 너무나 좋습니다. 닭가슴살이 지겹다면? 닭가슴살 먹.. 2021. 9. 20. 잔여백신으로 2차접종 가능 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 이번 포스팅은 백신에 관한 소식입니다. 오늘(17일)부터 코로나백신2차 접종대상자들도 잔여백신을 맞을 수 있다고 합니다. 방역 당국은 오는 10월말까지 전 국민 70%가 2차 접종을 마칠 계획이였지만 점점 확진자가 늘어나자 2차 접종속도를 높이기로 한것입니다. 2차 접종자가 잔여백신을 맞으면 백신접종 간격도 줄어듭니다. 현재는 1차 접종 후 6주뒤 2차 접종을 하고있습니다. 하지만, 잔여백신을 사용할 경우 화이자:3주 모더나,아스트라제네카:4주 접종간격을 단축해서 2차접종을 할 수 있는것입니다. 잔여백신2차를 맞을려면 네이버와 카카오톡을 활용해 잔여백신을 예약하면 됩니다. 기존예약은 자동으로 취소가 된다고 합니다. 또 의료기관별 예비명단을 활용해 2차접종을 시작합니다. *예비.. 2021. 9. 17. 여자뱃살빼는데 도움되는 아보카도(아보카도 효능과 보관법) 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 여성분들의 다이어트를 도와드릴 소식입니다. 매일 아보카도 1개를 먹으면 복부지방을 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다고 합니다. 연구방법 미국 대학 연구진들이 공동으로 과체중, 또는 비만인 성인 105명을 대상. 12주 동안 하루 한 끼를 제공하는 무작위대조실험을 시행. A그룹:식사때 신선한 아보카도가 포함된 식단을 제공 B그룹:거의 동일한 재료와 비슷한 칼로리로 구성(아포카도는 포함되지 않음) 그결과 A그룹에 속한 여성의 내장 복부지방이 감소하고 피하지방에 대한 내장지방 비율이 감소하였다고 합니다. 하지만,여성에게만 이러한 결과가 나왔고 남성들은 아무런 변화가 없었다고 합니다. 아보카도는 여성들을 위한 다이어트 식품인가봅니다.🤣 아보카도 효능 -당분함량이 낮고 비타민이 풍부 .. 2021. 9. 16. 현대자동차 기대되는 캐스퍼 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 남자이지만 크게 자동차에 관심없습니다. 허나,🧐 평소 자동차에 관심있고 특히 소형 SUV에 관심있는 분이라면 좋은 소식입니다. 광주글로벌모터스가 15일 첫 양산차 캐스퍼를 출고 시작합니다. 광주지역 노.사.민.정이 2019년 상생협약을 체결. 체결 후 2년 8개월,같은 해 12월 공장 착공 아후 1년 9개월 만에 이뤄낸 결실입니다. 경형 SUV 캐스퍼 캐스퍼는 실용성,안정성,공간성을 갖춘 신차라고 말합니다. 크기:길이 3천595mm 휠베이스:2천400mm 너비:1천595mm 높이:1천575mm 기존모델-터보모델 분류 문재인대통령도 사전예약 완성도 높은 디자인과 공간 활용성이 뛰어나 온러안 사전계약 첫날 홈페이지가 마비되었다고 합니다. 문재인대통령님도 사전예약 했다는 사실! 캐.. 2021. 9. 15. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 30 다음 반응형
