반응형 전체 글268 운동전 삶은계란으로 단백질보충!그러나...헬린이는좌절 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 여름이 다가오는데 다들 몸준비 하고 계신지요? 전 어좁이에 멸치..똥배가 나온 40대 아싸헬린이입니다. 요번 여름 목표는 살좀찌우고 넓은 어깨를 갖는 것이 목표입니다.🤣🤣🤣 벌크업가즈아~ 오늘은 일찍퇴근하고 운동가기전 출출한 배를 채우기 위해 계란을 삶아 보기로 했습니다. 헬스도 중요하지만 일단 살찌는거에 1순위를 두고 있습니다. 그래서 중요한 단백질 보충을 위해 집에 있는 계란을 삶기 시작했습니다. 순조로운 출발 오늘은 처음이니깐 계란4개만 투척!요즘 계란값도 비싸지 않나요?일단 4개먹고 운동 후 바로 밥을 먹을 생각입니다. 운동 후 바로 탄수화물을 섭취하는게 근육이 좋다고 했던 것 같은데 어디서 들었는지 기억은 안납니다.🤣🤣 불을 켜놓고 저는 방으로 옷을 갈아 입으러 갔습.. 2021. 6. 7. 운동전 먹기좋은 근육증가1순위보충제(단백질보충제와 함께복용하여 벌크업 도전) 안녕하세요 국민쭈구리입니다. 여름이 다가오는데요.그전에 몸을 만들어야 하는데 만사가 귀찮네요.😀 퇴근하면 그냥 눕고 싶고..먹고 바로 잠들어 버리고 싶은데... 저번에 단백질보충제도 먹다가 다 떨어져가는 시기에 근육증가를 위해 부스터보충제를 찾아보고있었습니다. 두개를 같이 먹으면 빠른 근육증가를 볼 수 있지 않을까해서 주문을 했죠 운동 전 먹기좋은 근육증가보충제를 알아보다 발견한건 독일산 리얼 크레아틴 한번 알아볼까요😁 독일산 리얼 크레이틴 생리활성기능2등급.파워증가및 경기력 향상 크레아틴은 근력운동시 운동수행 능력 향상에 도움을 줄수 있다고 합니다. 인공감미료,합성착향료 및 보존료,텍스트린 등 기타 성분이 첨가되지 않은 가장 순수한 독일산 모노 크레아틴 제품입니다. 크레아틴 함량은 99.206%이며,캡.. 2021. 5. 20. 충북청주라이딩하기좋은곳(자전거타고무심천달리기)주말취미생활어떠신지 안녕하세요 국민쭈구리입니다 오늘은 비가내리네요.어제는 정말 한여름 날씨였는데..비가와서 시원하긴 하네요 어제는 자전거를 타고 무심천을 좀 달렸죠.그나마 충북에서 라이딩하기에는 좋은것같아요 길이 세종까지 이어져 군산?까지도 갈수있다고 들었는데...무심천쪽을 벗어나지 못해 잘모르겠네요 😁 자전거길이 잘 포장되어 있는데요.늦은 출근이라 금요일 아침에 갔더니 자전거 타는 사람들 보다는 걷는사람들이 훨씬 많았어요 아.집에서는 약간 멀어 자동차에 자전거를 실어 움직였죠.이게 살짝 번거럽긴 하네요. 오랜만에 나온 무심천인데..물이 많네요.많이 말라있을줄 알았는데..냄새는 여전하고요 😁 그래도 물보면서 달리는게 얼마나 좋은지 모릅답니다.가끔 이렇게 자전거타는것만으로도 힐링되는것같아요 좋아하는 음악들으며..허벅지에 힘을.. 2021. 5. 15. 충북청주가경동아이파크근처 호암낚시공원 석곡사거리낚시터(충북힐링장소) 안녕하세요 국민쭈구리입니다 어제는 평소에 가보고 싶었던 가경동아이파크근처 호암낚시공원을 살짝 방문해보았습니다 궁금했거든요.유료낚시터를 이용해본적도없고해서... 어떡해 되있나 탐방다녀왔습니다 ㅋ 젤 궁금했던 가격!🧐 보이시나요? 안내문 내용대로 사용하시면 될것같네요 저렴한 가격인것 같습니다 집에서도 가까우니 꼭 한번 낚시하러 와바야겠어요 조카들이 좋아할것같은데...근데 고기안잡히면 쉽게 포기하더라고요 ㅋ 바로 휴대폰게임할듯..ㅋ 근데 고기가 잡히는 거 맞죠?ㅋ 고기가 얼마나 있는지 궁금해지네요 오늘은 탐방차 방문했지만 다음에는 꼭 이용후기를 남겨보도록 하겠습니다 ㅋ 유료낚시터는 처음이라 그런지..신기했습니다. 집근처에서 낙시를 한다는것도 신기하고 ㅋ 어디 낚시하러 외각으로 나온 느낌이랄까..ㅋ가까워서넘좋네.. 2021. 5. 10. 청주로또명당 복대동썬마트 1등당첨 영업시간안내 오늘은 토요일이죠 로또구입하는입니다 얼렁 구입하러가셔야죠? 예전 티비에서 봤을때 토욜 오후에 구입하는게 당첨율이 높다는 뉴스를 들은적이 있는데요🤔 진짜입니까? 이곳은 청주에서 나름 유명한 복대동에 위치한 썬마트인요 나름 청주로또명당으로 불리고 있습니다 보시다시피 토욜 오전에는 여유롭네요 오후에 가면 줄이 꽤나 길거든요😭 원래 썬마트는 편의점이였던것 같은데요 로또가 잘되니 바뀐듯 ..♬ 저는 자동만원,수동만원 하고 나왔습니다 토요일 저녁만 되면 퇴사를 꿈꾸고 멋진 스포츠카를 끄는 상상을...😅😅😅 다들 그렇죠?ㅋㅋ 현실은 오천원 하나되기 힘드네요; 1등되기전 꿈들 꾼다는데... 썬마트 영업시간 안내입니다 썬마트는일요일에도 영업을 하네요 일요일도 복권살수있는지 몰랐습니다 ㅋ 위치는 복대동 옛날촌골 사거리 뒷.. 2021. 5. 8. 헬스필수용품인 살찌는보충제 먹기쉬운프로틴 운동간식으로 변화(프로틴초코스틱)다이어트식품으로추천 마른사람들의 고민거리죠 먹어도 살이 안찐다능..저도 마른형이라 마니 먹어도 쉽게 체중이 늘지 않았어요 아,마니 먹음 배는 잘나온것같은데😭😭 헬스 하면서 여러 보충제를 먹어 봤지만 큰 효과는 없는것 같았습니다 그래서 요번에 제가 찾은 프로틴은 개근질마트 라는 곳에서 구입해 봤어요 일단은 먹기쉬운 프로틴 보충제를 알아보고 있었죠 물에 따먹는게 번거러워서😁 간단하게 먹을수있는것을 원했죠 프로틴초코스틱★ 보이시나요?초코바 하나에 단백질이 25g이나 들어가 있네요 달걀3개 먹는거랑 같은효과 아닌가요👍 맛은 아몬드맛이랑 녹차맛이 있습니다 저는 아몬드맛을 구입해보았지요 맛은 고소하네요. 그냥 초콜렛먹는거 같네요 당 떨어질때 먹음 좋을듯 합니다 이번 여름이 오기전에 요놈 먹으면서 몸을 좀 만들어봐야겠어요~ 다이어트에도.. 2021. 5. 6. 마카온 페루산블랙마카 활력 활력이 떨어지는 요즘. 검색하다 마카온 페루산블랙마카를 찾게되었습니다 마카온블랙마카 인스타보고 세일한다길래 얼릉구매했죠 마카온에는 아르기닌,블랙마카,오자,복분자,홍삼 등 몸에 좋은건 다 들어가있네요👍👍 남자를 위한 영양제인가?ㅋ 가격도저렴하네요😊(세일중) 꺼져가는 활력,다시 켜주세요😎 하루 1회 2정씩먹으면 되는군요 한통에는 30일정도의 약이 들어가있네요 제가 4일째 복용중인데요, 아침에 일어나는건 약간 가벼운느낌? 기분탔인가요?ㅋ그냥 기분이 마카,아르기닌을 먹고 있다는 생각을 하고있어서 그런가 ㅋ 일단 구입하고 복용중이니 효과보고 또 구매할 예정입니다 계속세일중이면졸겠네요😄😄😄 마카온은 알약으로 되어있습니다 물로 간단하게 먹을수있어서 너무 좋은것같네요~ 아,마카온은 공복,식후 상관없이 먹는것이 가능하나.. 2021. 5. 4. 이전 1 ··· 27 28 29 30 다음 반응형
