반응형 운동건강생활정보236 목디스크 증상 2021.06.23 - [운동건강정보] - 아이유가했던 물다이어트를 알아보자 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 월욜병 잘 극복하셨나요? 퇴근하고 헬스하러 갔다가 목을 삐긋한것 같아요😂 너무 무게은 무기를 들고 운동했나 봅니다. 직장인들이라면 목,어깨 많이 뭉쳐있고 많이 뻐근하잖아요. 컴퓨터,스마트폰을 많이보니 거북목이 되는것같고.. 회사동료는 건강검진 후 목디스크 판정을 받았습니다😭 일상속을 파고드는 목디스크를 미리 알아차리고 예방하는것이 중요하겠네요!! 목디스크 증상 👉날개뼈 안쪽에 심한 통증 👉뒷목과 목덜미의통증과 뻣뻣함 👉아픈쪽으로 뒤로 머리를 젖히면 통증이 심해짐 👉아픈팔을 머리에 올리고 있으면 통증이 줄어든 👉어깨나 팔쪽으로 통증이 뻗침 👉팔이저리거나 감각이 이상하고 힘이 빠지기도 함 이런 증상이 있.. 2021. 6. 28. 2021근로장려금 지급일 알아보자 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 주말 순삭이네요😓 주말은 왜이리 빨리거는걸까요.. 게으름피다가 오늘 헬스는 휴무입니다.🤣 오늘 포스팅은 근로장려금에 대한 소식입니다. 근로장려금 근로장려금은 국가가 저소득 근로자 가족에 대해 현금을 지원해 주는 근로연계형 소득지원제도입니다. 2009년에 실시는 근로장려금은 근로소득의 규모에 따라 차등지급하므로서 제도 자체에 근로를 유인하는 기능을 부여합니다. 국세청은 지난3월 작년 하반기분 근로장려금을 신청한 가구와 앞서 작년 상반기분 신청가구를 합쳐 167만 가구에 대한 심사를 완료해 자격요건에 부합하는 114만 가구를 선정했습니다. ※가구당 평균 지급액 46만원 👉단독가구 15만~52만5000원 👉홑벌이가구 15만~91만원 👉맞벌이가구 15만~105만원 2021근로장려금 .. 2021. 6. 27. 더 강한 델타플러스변이가 나타났다 2021.06.21 - [운동건강정보] - 한국백신접종률(50대백신접종은언제?) 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 일요일 잘보내고 계신지요. 갈수록 더워지는 날씨입니다. 몸 건강에 신경쓰셔야 할 듯 합니다. 이번시간엔 델타플러스변이에 대해 알아보도록 하겠습니다. 델타변이가 나온지 얼마안된 것 같은데 델타플러스라니..😓 이름만 들어도 더 강해졌단 소리같습니다. 델타플러스변이 최강 코로나 바이러스로 불리는 델타플러스! 작년10월 인도에서 처음 발견된 델타변이는 스파이크 단백질에 2개의 돌연변이가 생긴것입니다. 모양이 다르다보니 중화항체가 이 변이 바이러스를 코로나바이러스가 아니라 착각해 공격하지 않는 것입니다. 델타플러스변이는 델타변이에 베타변이와 감마변이에서 발견된K417N돌연변이가 추가된 형태라고 합니다. 델.. 2021. 6. 27. 코로나백신확인증-COOV어플설치방법 2021.06.19 - [운동건강정보] - 먹는코로나치료제가 나오나? 안녕하세요.아싸헬린이입니다 즐거운 토요일 보내고 계신지요. 벌써 주말이고..참 한주한주가 빠르게 지나가는것 같습니다. 헬스할때는 그렇게 시간이 안가는 것 같은데 말이죠🤣 이번 포스팅은 간편하게 코로나백신완료를 증명하는 필수템!! COOV를 알아보도록 하겠습니다. 백신접종하신분들은 거의 사용하고 있더라고요. COOV 코로나19백신접종 사실을 간편하고 편리하게 증명할 수있는 방법! COOV! 코로나 접종 이력은 모바일 애플리케이션 질병관리청COOV를 통해 간단하게 확인할 수 있습니다. 백신접종을 끝낸 사람은 질병관리청 COOV앱을 본인 휴대폰에 설치한 뒤 본인의 인증절차를 마치면 전자 예방접종증명서가 발급됩니다. 식당 등에서 접종 사실을 .. 2021. 6. 26. 아플때가는병원 알아보자(배아플땐내과로~) 2021.06.22 - [운동건강정보] - 여름제철과일.제대로고르자 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 운동하면서 건강 잘 챙기고 계신지요? 몸 건강이 최고짆아요. 꾸준한 운동 하시길 바랍니다. 오늘은 아플때 어디 병원을 가야할지 모를때!! 그때 많이 당황하시잖아요. 그래서 정리한번 해보았습니다. 자!어디가 아플땐 어느 병원으로 가야 하는지 알아봅시다! 내과 콧물날때,소화가 잘 안될때 발열증상있을때 감기증상,기침 윗배,아랫배가 아플때 내시경하고싶을때,소화가 안될때 숨쉬기 힘들때 살이 갑자기 빠지거나 찔때는 내과로 gogo!! 이비인후과 비염,코 막힐때 코를 심하게 굴때,콧물이나 코막힘일때 감기증상은 없는데 열이나 몸살기운 있을때 목이 부었을때,침삼키기 어려울때 귀에 물이나 벌레가 들어갔을때 편도결석있을때 목에서.. 2021. 6. 24. 아이유가했던 물다이어트를 알아보자 2021.06.17 - [운동건강정보] - 서트푸드다이어트란(운동없이살뺀다고?) 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 비소식이 있지만 비는 안오는 수요일입니다. 그래도 덥지 않아 좋긴 합니다. 요즘 핼스장에 유독 여성분들이 조금씩 늘어나는것같습니다. 기분탓일까요?요즘 그리 사람들이 많지않아서..🤣 여름이라 다이어트를 준비하는 분들이 많아 보이네요 그래서 오늘은 가수 아이유가 했던 물다이어트를 알아보려합니다. 예전 가수 아이유의 물다이어트가 화제였습니다. 5일전부터 물을 폭풍흡입하고 중요한 일이 있기 하루 전 물 섭취를 중단하고 중요한 날 다시 물을 마셔 몸매 유지를 했다고 합니다. 화장실만 자주 갈것 같은데🤣🤣 물다이어트란 청량음료는 물론이고 국이나 스프등 칼로리 있는 물은 피하고 수분 공급을 칼로리가 전혀없는 .. 2021. 6. 23. 여름제철과일.제대로고르자 2021.06.17 - [운동건강정보] - 서트푸드다이어트란(운동없이살뺀다고?) 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 저녁맛있게 드셨는지요. 퇴근길에 마트에 들려 과일을 좀 사봤습니다. 헬스할때나 운동할때 바나나먹는거 좋아하거든요😆 그리고 여름에 과일 많이 먹자나요. 그래서 여름제철과일과 고르는법을 배워보겠습니다. 수박 수박은 여름 대표 과일이 아닐까요? 계곡에서 발 담구고 시원하게 먹는 수박이 일품이죠!그립네요!! ★고르는방법 👉배꼽이작고 꼭지가 말라있고 가는것 👉껍질색이 선명하고 검은줄이 뚜렸한것 👉겉부분에 하얀얼룩이 많은것 참외 달달한 참외.여름철에 참외를 빼놓을수 없죠. ★고르는방법 👉노란색과 흰색 경계가 뚜렷한것 👉꼭지가 가늘고 싱싱하게 생긴것 👉겉이 단단하고 무게가 가벼운것 체리 요즘들어 많이 먹는체리.. 2021. 6. 22. 델타변이.얀센,아스트라제네카,화이자등 기존백신으로 예방가능할까 2021.06.19 - [운동건강정보] - 먹는코로나치료제가 나오나? 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 비소식이 많은 이번주입니다. 아침부터 빗방울이 조금씩 떨어진긴 했는데..비는 아직 오지 않는군요. 오늘은 델타변이바이러스에 대해 알아보겠습니다. 변이바이러스가 끊임없이 나오는것 같아 무섭네요😭 델타변이바이러스 20년 10월 인도에서 처음 발견된 코로나변이바이러스. 인도변이로 불리다 델타변이로 변경. WHO(세계보건기구)가 지정한 우려변이. 우려변이란? ■기존 코로나바이러스보다 전파성이 높고 중증도에 변화가 있는경우 ■백신과 치료제 등 유효성 저하가 확인되는 경우 델타변이는 5월10일 우려변이로 분류됩니다. 델타변이 세계유행 대조짐 인도에서 처음 발견된 델타변이바이러스! 델타변이 바이러스가 세계각국으로 퍼지고.. 2021. 6. 22. 한국백신접종률(50대백신접종은언제?) 2021.06.19 - [운동건강정보] - 먹는코로나치료제가 나오나? 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 산뜻한 월요일 아침 잘 시작하셨는지요? 월요일 아침 출근길은 왜이리 우울할까요🤣🤣 지긋지긋한 월요병...누가 그러더군요.월요병을 극복하고 싶으면 일요일에 출근하는게 도움이 된다고... 누가 이런 막말을🥵🥵 저는 오늘부터 백신알람에 집중하다 괜찮은 시간이 있으면 맞아볼 생각입니다. 맞을 생각하니 약간 두려운데요🤣 다들 잘 맞고 계신거죠? 한국백신접종률을 알아봐야겠습니다! 우리나라백신접종률이 어느정도인지 궁금하네요🧐 18일 0시기준 1차접종자 1423만3045명 인구의 27.7%가 접종 국민 4명 가운데 1명 꼴 우리나라 백신 접종 시작 후 113일만에 이룬 성과라고 합니다. 상반기 접종목표인 1300만명을 이.. 2021. 6. 21. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 다음 반응형
