반응형 운동건강생활정보236 과민성장증후군 2021.07.09 - [운동건강정보] - 기면증자가진단과 증상알아보자 기면증자가진단과 증상알아보자 2021.07.05 - [운동건강정보] - 혈소판감소성 혈전증 증상 알아보자 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 장마철이라 그런지 몸에 기운이 안들어가는 요즘입니다.🤣 시도때도 없이 졸음이 쏟아지는것 같 jj92.tistory.com 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 날씨가 더워진 만큼 시원한 음료나 아이스크림 등 차가운 것들을 많이 먹게 됩니다. 그래서 그런지 요즘 매일 배가 아픈것 같더라고요. 매일 배가 아프다면 과민성장증후군을 의심해봐야합니다. 그럼 과민성장증후군에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다. 과민성장증후군 국내 인구 7~10%가 앓고 있는 과민성장증후군. 과민성장증후군을 겪고 있는 사람은 조금만 스트레스.. 2021. 7. 21. 에어컨 전기세 아끼는 방법 2021.07.19 - [운동건강정보] - 숨은보조금찾기-보조금24이용방법 숨은보조금찾기-보조금24이용방법 2021.06.27 - [운동건강정보] - 2021근로장려금 지급일 알아보자 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 또 한주가 시작되었습니다. 폭염주의하시고요😅 오늘은 헬스장 가기 전 보조금24이용방법에 대해 간 jj92.tistory.com 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 푹푹찌는 무더위입니다. 정말 하루할 에어컨 없이는 보낼 수 없는 날들의 연속입니다😓 20일부터 전국에 역대급으로 강한 폭염이 찾아온다고 합니다. 무더위가 찾아와도 집에서는 에어컨을 함부로 틀기 무서워하시잖아요~ 선풍기로 안될때만 저도 에어컨 틉니다.🤣🤣 요즘은 헬스장으로 도망갑니다.집보다 시원하거든요! 에어컨 전기세가 무서워서 맘껏 못틀죠 그.. 2021. 7. 20. 헬스장에서도 음악속도제한 되나? 2021.06.23 - [운동건강정보] - 아이유가했던 물다이어트를 알아보자 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 무더위가 심해지고 있는 요즘인데요. 내일은 체감온도가 40도 이상될 정도로 더 더워진다고 합니다🤣 저는 더위를 피해 헬스장으로 갑니다. 헬스장이 제일 시원하 것 같아요🤣 그런데 거리두기 4단계가 시작되면서 음악속도제한이라는 방역수칙이 나왔었습니다. 이 음악속도제한은 헬스장에서도 적용이 되는지 한번 알아보겠습니다. 애절한헬스장? 빠른노래 튼다고 침방울 많이 튀나? 음악속도 100~120bpm 유지 방역수칙 발라드만 들어야 하나요? 운동할땐 신나는 노래 들어야 흥이나지 않나요?🤣 문화체육관광부 설명 음악속도 100~120bpm 방역수칙은 빠른 음악에 맞춰 단체운동 프로그램(GX;그룹댄스운동,에어로빅,스피.. 2021. 7. 20. 숨은보조금찾기-보조금24이용방법 2021.06.27 - [운동건강정보] - 2021근로장려금 지급일 알아보자 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 또 한주가 시작되었습니다. 폭염주의하시고요😅 오늘은 헬스장 가기 전 보조금24이용방법에 대해 간단히 알아볼려 합니다. 그동안 본인에게 해당되는 각종 보조금 및 서비스를 확인하기 위해 정부기관 각 부처홈페이지 또는 행정기관 각 부서를 개별방문하여 일일이 확인해야 했지만 이제 보조금24도입으로 수고를 덜 수 있게되었습니다. 보조금24 이용방법 1.홈페이지접속 https://www.gov.kr/portal/rcvfvrSvc/main 국가보조금 맞춤형서비스(보조금24) 보조금24에서 만나는 나만의 혜택 www.gov.kr 2.나의혜택바로가기 로그인 후 조회가능. 현재 안내받을 수 있는 혜택은 아동수당,에너지.. 2021. 7. 19. 화이자백신맞는 첫10대 고3수험생 주의할점 2021.06.19 - [운동건강정보] - 먹는코로나치료제가 나오나? 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 코로나감염자수가 계속 늘어나고 있는추세입니다. 백신접종에 속도를 내야할것 같은데요. 고등학교 3학년 학생들이 19일 월요일부터 백신접종이 시작됩니다. 걱정할 건 없다고 전문가들은 말하지만,그래도 10대 백신접종은 처음이라 주의할점은 있을 듯 합니다. 수능넉달앞둔 고3 수험생 국내에서 처음으로 10대 백신접종으로 고3수험생들부터 맞게됩니다. 전국적으로 98%가 접종에 동의했다고 합니다. 빨리 맞고싶은 마음도 크고 공부하는데 코로나감염에 걱정없이 공부만 하고 싶은 마음이 크겠죠. ※접종 후 발열이나 오한,두통 등 이상반응이 있을경우 접종 후 2일까지는 출석인정결석. 3일이후부터는 질병결석. 화이자백신 고3 수험.. 2021. 7. 18. 방울토마토 보관법 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 편안한 일요일 보내고 계시는지요. 이번 포스팅은 방울토마토에 대해 알아보려고 합니다. 방울토마토는 먹기도 편해서 제가 좋아하는 과일인데요. 방울토마토는 그냥 보관하는 것보다 보관방법이 따로 있다고 합니다. 그럼 한번 방울토마토 효능과 보관방법을 알아보도록 하겠습니다. 방울토마토효능 1.혈관을 깨끗하게 해준다. 혈관 이물질을 제거하고 세포산화를 막아 각종 암과 심혈관질환의 발병율을 낮춰줌. 2.암세포성장억제 자궁경부암 세포와 간암세포에 대해 높은 성장억제효과가 있음. 3.다이어트에 효과적 출출할때 간단히 먹기 좋아 배고픔을 해소하고 혈당관리에 도움. 방울토마토 고르는 방법 →껍질이 탄력있고 색이 짙은것 →꼭지가 시들지 않고 초록색이 나타나는 것 →표면에 윤기가 흐르는 것 →단단.. 2021. 7. 18. 외이도염 증상과 원인 알아보자 2021.07.11 - [운동건강정보] - 치매예방에좋은 포스파티딜세린 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 휴가철이 다가오고 있습니다. 여름 휴가철이면 계곡이나 수영장,바닷가로 많이 놀러가시잖아요~ 이때 물놀이를 즐기다 귀에 염증이 생기는 일이 발생한다고 합니다. 휴가철이 이런 일로 병원에 찾는 환자들이 많아지고 있는 추세입니다. 외이도염이란 외이도는 귀 입구에서 고막을 이르는 관을 가르킴니다. 귀 입구부터 고막에 이르는 외이도에 세균이나 곰팡이가 생기면서 발생하는 질환입니다. 외이도염 증상 외이도염 증상으로는 귀가 가렵고 귓바퀴가 당기며,진물과 악취가 납니다. ■급성외이도염 씹거나 하품할때 통증이 심해짐. 귓속이 간지럽고 귀가 막혀있는 느낌. 귀가 붓고 고름이 생김. 청력 감소. 외이도염 원인 1.수영장이나 .. 2021. 7. 18. 불면증에좋은음식 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 저녁헬스를 마치고 샤워 후 에어컨 밑에 있을때가 요즘 가장 행복합니다.🤣 밤에도 무더위로 인해 에어컨 틀고 자야하는 요즘인데..더위로 잠 못이루시거나 기존 불면증을 겪고 있는 분들을 위해 불면증에 좋은 음식들을 소개해 볼까 합니다. 불면증에도움되는 음식 호두 호두를 섭취하면 체내의 멜라토닌 함량이 3배 이상 증가. 그로인해 신경을 안정시켜주는 마그네슘과 칼슘이 풍부해져서 불면증에 도움. 대추 대추는 판토텐산이라는 성분이 함유되어 있어 코르티솔 호르몬의 분비를 촉진. 스트레스 완화와 숙면에 도움. 상추 상추의 락투카리움 성분을 섭취하면 진정 및 최면효과가 있어 신경을 안정시켜주어 숙면에 도움. 키위 키위에 있는 칼슘과 마그네슘은 신경을 안정시켜줌. 세르토닌의 분비를 늘려줘 잠이.. 2021. 7. 17. 7월제주도거리두기 3단계격상 2021.07.10 - [운동건강정보] - 서울 거리두기4단계.헬스장 갈수있나 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 무더운 더위가 기승을 부르고 있는 요즘 제주도 여행을 준비하고 계시는 분들이 많은데요. 제주도는 7월19일부터 사회적거라두기 3단계로 격상한다고 발표했습니다. 간단하게 한번 알아보겠습니다. 제주도거리두기3단계 제주도는 12일 거리두기 2단계를 진행한지 일주일만에 19일부터 거리두기를 3단계로 격상한다고 발표했습니다. 최근 일주일간 평균 신규확진자는 14.28명으로 정부가 정한 제주 거리두기 3단계 기준인 13명을 넘겼습니다. 👉19일 0시부터 별도해제시까지 사적모임은 4인까지 식당과 카페는 오후 10시 이후 포장과 배달만 가능. 유흥시설은 집합금지. 종교시설은 인원20%이내에서만 허용. 결혼을 위한.. 2021. 7. 17. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 27 다음 반응형
