반응형 운동건강생활정보236 스트레스받을때 먹으면 좋은음식 2021.07.18 - [운동건강정보] - 방울토마토 보관법 방울토마토 보관법 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 편안한 일요일 보내고 계시는지요. 이번 포스팅은 방울토마토에 대해 알아보려고 합니다. 방울토마토는 먹기도 편해서 제가 좋아하는 과일인데요. 방울토마토는 jj92.tistory.com 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 무더위 잘 이겨내고 계신가요? 무더위에 짜증과 스트레스만 늘어가는것 같습니다.🤣 스트레스 받을 때 무엇을 먹어야 안정이 될까요? 그런 음식이 있긴 하는 걸까요? 스트레스 받을 때 먹으면 좋은 음식들을 간단히 알아보겠습니다. 다크초콜릿 다크초콜릿을 적절히 섭취하면 동맥혈압이 낮아지고 스트레스 호르몬의 활동이 저하되는 것으로 알려져 있습니다. 초콜릿은 별로 안좋아하는데 가끔 하나씩 먹어야겠군요🤣.. 2021. 7. 28. 내장지방빼는법 2021.06.23 - [운동건강정보] - 아이유가했던 물다이어트를 알아보자 아이유가했던 물다이어트를 알아보자 2021.06.17 - [운동건강정보] - 서트푸드다이어트란(운동없이살뺀다고?) 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 비소식이 있지만 비는 안오는 수요일입니다. 그래도 덥지 않아 좋긴 합니다. 요즘 핼스장에 jj92.tistory.com 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 요즘은 제가 다니는 아파트 헬스장이 코로나로 인하여 문을 닫는 바람에... 운동은 잠정휴무중입니다..🤣🤣 앉아있는 시간이 늘어나니 뱃살도 늘어나는것 같아요~ 배만 나오는게 내장지방이 원인이라고 합니다. 뱃살의 원인인 내장지방 빼는 간단한 몇가지 방법을 알아보도록 하겠습니다. 유산소운동 내장지방 빼는 운동으로는 달리기,수영,자전거타기 등 유산소.. 2021. 7. 27. 여름철의 감자효능 2021.07.17 - [운동건강정보] - 불면증에좋은음식 불면증에좋은음식 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 저녁헬스를 마치고 샤워 후 에어컨 밑에 있을때가 요즘 가장 행복합니다.🤣 밤에도 무더위로 인해 에어컨 틀고 자야하는 요즘인데..더위로 잠 못이루시거나 기 jj92.tistory.com 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 날이 더워서 그런지 조금만 일해도 피로가 몰려오네요🤣 자도자도 피곤한것같고.. 운동을 못해서 그런가..저질체력이 되어가고 있습니다. 그래서 여름철에 먹기좋은 음식을 찾게되엇는데요. 바로 감자입니다. 감자는 6월부터 10월이 제철이여서 여름철에 먹기가 아주 좋다고 합니다. 간단히 알아보도록 하겠습니다. 감자효능 1.피로예방 감자에는 비타민C가 풍부! 하루 세개만 먹어도 피로를 예방해줍니다. 껍질.. 2021. 7. 27. 코로나 거리두기 단계별 정리 2021.07.13 - [운동건강정보] - 얀센부작용(길랭-바레 증후군이란) 얀센부작용(길랭-바레 증후군이란) 2021.06.26 - [운동건강정보] - 코로나백신확인증-COOV어플설치방법 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 너무 더운 하루네요🤣 올 여름은 어떡해 버틸지 걱정입니다. 이번 포스팅은 미국 보건당국이 백 jj92.tistory.com 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 날씨도 계속 더워지고 마스크 쓰기도 점점 답답해 집니다. 이번 여름 잘 지낼수 있을지 걱정입니다.ㅠ 코로나 확산으로 인해 비수도권 지역도 3단계로 격상되었습니다.😭😭 이놈의 코로나는 정말 언제 꺽일지 모르겠네요.. 코로나로 인한 거리두기를 단계별로 알아보도록 하겠습니다. 대전도 거리두기 4단계로 들어갔군요🤣 최근 양양군에서 파티즐기는 사진이.. 2021. 7. 27. 공복에먹으면안좋은음식(아침빈속에먹으면안좋은것들) 2021.06.27 - [운동건강정보] - 2021근로장려금 지급일 알아보자 2021근로장려금 지급일 알아보자 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 주말 순삭이네요😓 주말은 왜이리 빨리거는걸까요.. 게으름피다가 오늘 헬스는 휴무입니다.🤣 오늘 포스팅은 근로장려금에 대한 소식입니다. 근로장려금 근로 jj92.tistory.com 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 아침 일찍 일어나 출근하기전에 입맛이 땡기시나요? 일어나면 밥은 땡기지도 않고,밥 차리기도 귀찮고 해서 간단한걸 주로 먹었는데요. 저는 아침 일어나서 공복에 먹으면 안좋은 음식들을 주로 먹고 있었더라고요🤣 그래서 배가 자주 아픈가.. 공복에 먹으면 안좋은 음식이나 과일등을 알아보겠습니다. 고구마 고구마에 있는 아교질과 타닌이라는 성품이 더 많은 위산을 분비시켜 .. 2021. 7. 27. 잔여백신예약 팁 정리 2021.06.19 - [운동건강정보] - 먹는코로나치료제가 나오나? 먹는코로나치료제가 나오나? 2021.06.15 - [운동건강정보] - 카카오톡 프로필에 백신접종완료 스티커가 나왔네요 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 토요일 잘보내고 계신가요? 저는 아침 운동으로 중학교 운동장좀 뛰고 왔습니다. jj92.tistory.com 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 모두 코로나4차대유행으로 많이 힘든 시기입니다. 백신접종을 서둘러야 할텐데요. 잔여백신예약 하고들 계신지요? 안하시는 분들을 위해 잔여백신예약 팁을 한번 알아보겠습니다. 잔여백신예약하기 1.잔여 백신 병원 알람하기 □네이버 5곳,카카오톡 5곳 설정가능 □집에서 가가운 병원과 사람없을만한 병원을 반반 설정 □외곽쪽 병원 체크하기 2.본인인증발급 미리받아두기 .. 2021. 7. 25. 유통기한 지나도 먹을수있는음식 2021.06.27 - [운동건강정보] - 2021근로장려금 지급일 알아보자 2021근로장려금 지급일 알아보자 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 주말 순삭이네요😓 주말은 왜이리 빨리거는걸까요.. 게으름피다가 오늘 헬스는 휴무입니다.🤣 오늘 포스팅은 근로장려금에 대한 소식입니다. 근로장려금 근로 jj92.tistory.com 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 일요일 잘 보내고 계신지요? 어제 냉장고정리를 하다가 유통기한 지난 음식들을 많이 볼수 있었습니다.🤣 아직 포장도 뜯지 않은 냉동식품부터 다양하게 유통기한 지난 음식들이 많았는데요. 그냥 버리기 아깝더라고요🤣🤣 그래서 유통기한 지나도 먹을 수 있는 음식들이 있나 한번 찾아보았습니다. 유통기한 지나도 먹을수 있는 음식 냉동만두:유통기한 경과 후 1년(미개봉시) 우.. 2021. 7. 25. 젤타입아이스팩 처리방법 2021.06.27 - [운동건강정보] - 2021근로장려금 지급일 알아보자 2021근로장려금 지급일 알아보자 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 주말 순삭이네요😓 주말은 왜이리 빨리거는걸까요.. 게으름피다가 오늘 헬스는 휴무입니다.🤣 오늘 포스팅은 근로장려금에 대한 소식입니다. 근로장려금 근로 jj92.tistory.com 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 무더위가 더욱 더 심해지는 요즘입니다. 요번에 닭가슴살 단백질을 주문했는데 포장이 아주 잘되어 오더라고요. 박스에 아이스팩으로 신선도를 유지하기 위해 아이스팩까지! 보통 아이스팩이 오면 냉동실에 넣어 놀러갈때 사용할려고 보관하지 않나요? 그렇게 그렇게 모인게 냉동실에 꽉차갑니다.🤣 정리할려고 버릴려고 하면 어디에 버려야할지도 헷갈려집니다. 재활용이 되는건지..그.. 2021. 7. 24. 55~59세 다음주 맞는 모더나백신은 델타변이 72%로 예방 2021.07.17 - [운동건강정보] - 7월제주도거리두기 3단계격상 7월제주도거리두기 3단계격상 2021.07.10 - [운동건강정보] - 서울 거리두기4단계.헬스장 갈수있나 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 무더운 더위가 기승을 부르고 있는 요즘 제주도 여행을 준비하고 계시는 분들이 많은데요. 제주 jj92.tistory.com 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 다음주부터 50대를 대상으로 모더나와 화이자백신 접종이 시작됩니다. 이 와중에 모더나백신이 델타변이 바이러스에 상당히 높은 72%의 예방율을 보였다고 합니다. 모두 모더나백신을 맞고 싶어하겠네요🤣 간단히 알아보겠습니다. 모더나백신 정부가 모더나 백신 3상 임상 결과를 발표했습니다. 모더나 백신은 코로나19에 94%의 예방 효과가 있다고 합니다. 특히 .. 2021. 7. 22. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 27 다음 반응형
