반응형 운동건강생활정보236 3월제철음식과 봄나물 종류와 효능 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 이제 벌써 3월이 다되갑니다. 시간 너무 빠르죠!🤣 3월이면 이제 봄도 찾아올꺼구요~ 계절도 바뀌고 하니 3월에 맞는 제철음식들을 먹어줘야겠죠!! 제철음식은 면역력 증진과 원할한 대사활동을 위해서는 제철에 나는 음식들을 먹는것이 좋습니다. 봄나물이 풍성한 3월 제철음식을 몇 개 찾아보았습니다. 쑥 각종 성인병에 좋다고 알려져 있는 쑥입니다. 혈액순환 촉진에 좋고 자궁을 따뜻하게 해주고 진통,소염의 작용까지 합니다. 추위를 많이 타는 사람에게는 쑥이 좋다고 합니다. 몸 속의 온기를 만들어주는 기능을 한다고 하니!! 3월 아직 춥게 느껴진다면 쑥을 좀 먹는게 좋겠습니다. 취나물 독특한 향이 뛰어난 취나물은 체내의 염분을 배출하는데 효과적입니다. 열량이 낮아 다이어트에도 좋고 들깨.. 2022. 2. 26. 등통증이 있다면 췌장암을 의심?🤔 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 즐거운 주말 보내고 계신가요? 며칠 전에 서른,아홉이라는 드라마를 보다가 전미도님께서 췌장암4기라는 판정을 받는 부분을 봤습니다. 췌장암은 한번 걸리면 치명률이 높은걸로 알고 있습니다. 조기 발견도 어렵다고 하죠🤣 췌장암은 왜 걸리는지 예방법은 있는지 한번 알아보겠습니다. 췌장 췌장은 명치끝과 배꼭사이 상복부에 있는 장기입니다. 췌장의 역할은 각종 소화효소와 인슐린을 분비,장내 음식물을 분해하고 혈당을 조절합니다. 췌장은 우리 몸 속 가장 깊숙한 곳에 여러 장기들로 둘러쌓여 있습니다. 췌장암은 조기 발견이 어렵고 치사율이 가장 높은 암입니다. 췌장암 증상 췌장암은 초기증상이 크게 없어 조기발견이 어렵습니다. 조기 발견율은 5%를 밑돈다고 합니다. 암이 진행되면 복통,황달,체중.. 2022. 2. 26. 코로나확진시 프로바이오틱스가 도움!🧐 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 코로나확진자가 줄어들고 있지 않습니다. 오히려 계속 증가하고 있는 추세입니다. 코로나에 확진되면 유산균으로 불리는 프로바이오틱스를 섭취하는게 도움이 된다고 합니다. 프로바이오틱스를 섭취하면 코로나 회복이 빨라진다는 연구 결과가 나왔습니다. 전문가들이 말하기를, 프로바이오틱스를 섭취하면 장내 유익균이 늘어남으로서 면역체계를 증강시켜 염증을 재한하는 효과가 있다고 합니다. 요즘은 프로바이오틱스를 가루분말로 많이 섭취합니다. 광고도 많이하고,집에 거의 있지 않나요? 저도 메노락토 프로바이오틱스를 먹고 있습니다. 프로바이오틱스는 요구르트나 김치같은 발효식품에서 발생되는 미생물입니다. 따로 프로바이오틱스를 챙기지 않는다면 어떤 식품들로 대체할 수 있을까요? 요쿠르트 대표적으로 요쿠르트.. 2022. 2. 24. 눈썹이식할때 주의사항🤔 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 나른한 오후 입니다. 코로나 시대에는 마스크가 필수입니다. 마스크가 필수인 만큼 눈썹의 존재감은 커져만 갑니다. 마스크로 보이는건 눈과 눈썹뿐인가요?🤣 얼굴이 다가려지니 말이죠 ㅠ 그래서 요즘은 눈썹이 없는 분들의 고민이 늘어가고 있는 추세입니다. 눈썹이 약한경우에는밋밋한 인상을 주기 때문입니다. 저 또한 역시... 지금 같은 마스크 시대에는 눈썹은 얼굴 전체의 인상을 좌우하는 중요한 요소입니다. 눈썹만 달라져도 분위기는완전히 달라집니다. 그래서 눈썹연필이나 눈썹문신 등으로 콤플렉스를 개선하기도 합니다. 하지만 이 방법들은 일시적이라 오랫동안 유지하기 힘듭니다. 저도 3년전 눈썹 반영구 문신을 했는데 이제 남아있지 않습니다🤣 눈썹이식 눈썹연필이나 눈썹문신의 단점을 보완하는 방.. 2022. 2. 23. 오미크론 덕분에 소화불량?🤣 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 새벽 눈이 왔는지 눈이 쌓여 있는 아침입니다. 오미크론 확산으로 집에 있는 시간도 늘면서 배달음식도 많이 시켜먹죠. 활동량도 줄고 먹기만 하니 소화불량을 호소하는 사람들도 많아지고 있다고 합니다. 오미크론 소화불량. 오미크론 덕에 소화불량도 걸리고 오미크론 증상으로도 소화불량 증상이 있다고 하던데.. 먹기만 해서 그런가 봅니다🤣 그럼 소화가 잘 되는 음식들은 뭐가 있을까요? 위가 약한 편이거나 소화불량이 자주 걸린다면참고해 보시기 바랍니다. 1.양배추 양배추는 소화불량과 위장장애를 개선하는데 도움이 됩니다. 설포라판 양배추 속 설포라반 성분은 헬리코박터 파일로리균의 활성을 억제해 줍니다. 헬리코박터는 위염의 주된 원인입니다. 또한 위벽을 보호합니다. 양배추는 암 발생 위험을 .. 2022. 2. 23. 양치질할때 잇몸에서 피가난다고??🧐 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 날씨가 계속 추워지고 있네요~ 봄이 올 것 같았는데.. 칫솔질할때 잇몸에서 피가 난적 있으신가요? 저도 가끔 양치할때 잇몸에서 피가 나왔던 적이 있습니다. 양치질 할 때 잇몸에서 피가 난다면 치은염을 의심해봐야 합니다. 치은염 치은염의 치은은 잇몸을 뜻합니다. 치은염은 잇몸에 생긴 염증으로 보시면 됩니다. 성인 50%이상에게 치은염이 발생하는것으로 알려져 있습니다. 그만큼 흔하고 누구나 겪을 수 있는 질병입니다. 치은염 증상 치은염의 증상으로는 잇몸이 붉게 변하고 양치질할 때 잇몸에서 피가나는 것입니다. 양치질 할 때 잇몸에서 피가 자주난다면 의심해봐야겠습니다.🤣 잇몸의 염증이 진행되면 입냄새가 심하게 날 수 있고, 음식을 먹을 때 불편함을 느끼게 됩니다. 잇몸에서 피가나는 .. 2022. 2. 22. 과한 잇몸노출🤣거미스마일 원인과 치료방법 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 외모에 대한 콤플렉스는 누구에게나 있습니다. 비밀이지만..저 또한 콤플렉스가🤣🤣 그 중 잇몸도 하나입니다. 웃을 때 잇몸이 환히 보이는것을 좋아하는 사람도 있지만, 이 때문에 손으로 입을 가리거나 어색한 웃음을 짓게 되기도 합니다. 보통 웃을때 잇몸이 3~4mm 이상 보이는 것을 거미스마일 이라고 합니다. 이름 한번 무서운데요😭 거미스마일에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다. 거미스마일(gummy smile) 잇몸을 드러내다는 뜻의 거미와 스마일의 합성어. 잇몸미소 또는 잇몸과다노출증이라고도 불립니다. 보통 잇몸이 과도하게 노출되어 거미스마일 현상을 보이게 되면 평소 다른 이미지를 줄 수 있습니다. 이 때문에 활짝 웃지 못하거나 자신감이 없어지는 등 난처한을 호소하는 경우가 .. 2022. 2. 18. 갑자기 생긴 점이 흑색종이라고?🧐 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 즐거운 금요일입니다. 한 주 정말 고생많았습니다. 이번 포스팅은 치사율이 높다는 피부암,흑색종에 대해 알아보도록 하겠습니다. 흑색종 흑색종은 멜라닌 세포의 악성 변화로 발생하는 질환으로 피부암 중 하나입니다. 주로 백인들에게 발생하며 특히 야외에서 자외선 노출이 많은 사람에게 발병 위험이 높다고 알려져 있습니다. 피부암중애서도 치사율이 가장 높은 악성 암입니다. 흑색종은 임파선을 비롯해 주변 어느 장기로도 전이가 잘됩니다. 그래서 치료도 어렵다고 합니다. 특히 흑색종을 검버섯이나 점으로 혼동하기 쉽다고 합니다. 점이 계속 커져 이상을 느낀 환자가 피부과에 방문했다가 피부암을 진단받은 경우가 존재한다고 합니다. 흑색종 원인 흑색종은 아직 정확한 이유는 밝혀지지 않았습니다. 잦은.. 2022. 2. 18. 갤럭시22 출시일과 가격비교 삼성전자 새로운 스마트폰 갤럭시 S22 사전판매 시작. 👉14일부터 21일 국내 공식 갤럭시22출시일은 25일 갤럭시S22,갤럭시S플러스,S22울트라 등 3종 👉이 시리즈는 야간 촬영 등 카메라 기능이 강화. 3종 모두 인공지능 기술로 야간에도 피사체를 생생하게 기록하는 나이토그래피 기능 지원. 갤럭시S22울트라 -시리즈 중 최상위 모델. -과거 갤럭시 노트에 탑재되던 S펜을 내장. -갤럭시S22 울트라S펜은 손글씨로 쓴 80여가지 언어를 인식, -이전보다 반응속도가 약70% 줄어 거 빠르게 필기 가능. -갤럭시S22 울트라 램은 12GB 내장메모리 256GB 세부모델은 145만2천원,512GB세부모델은 155만1천원. 갤럭시S22,갤럭시S플러스 -램 8GB -내장메모리 256GB -갤럭시S22가격:99.. 2022. 2. 17. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 27 다음 반응형
