반응형 운동건강생활정보236 수건냄새 없애는 방법 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 벌써 한주의 마무리가 다되어갑니다. 여러분 집에 있는 수건의 상태는 어떤가요? 수건은 땀이 많은 여름에 더 사용량이 많아지죠~ 더우니 샤워를 많이 하니깐요.장마도 있도요. 여름철에는 수건에서 꿉꿉한 냄새가 많이 납니다. 하지만 겨울철에도 수건에서 냄새가 나는 건 마찬가지 입니다.🤣 사용 후 젖은 수건은 피부 각질과 피지 등 몸에서 나온 오염이 달라붙고 습기로 인해 세균이 번식하기 좋은 환경이 됩니다. 또 세탁 후 건조가 잘 되지 않으면 더 퀴퀴한 냄새가 나기도 합니다. 그럼 어떻게 냄새안나게 수건관리를 해야할까요? 간단히 알아보도록 하겠습니다. 수건은 따로 빨아야! 수건은 다른 의류와 섞이지 않도록 단독 세탁하는 것이 좋다고 합니다. 수건은 일반 의류보다 많은 올로 이루워져 .. 2022. 2. 17. 콜레스테롤 낮추는 음식 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 즐거운 저녁식사 하셨나요? 이번 포스팅은 콜레스테롤을 낮추는 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 1.보리 보리에는 많은 베타글루칸 성분은 간에서 콜레스테롤의 합성을 억제한다고 합니다. 혈당과 요당이 치솟는 것을 억제하여 당뇨병이나,비만 예방에도 도움이 됩니다. 칼슘,식이섬유 등도 풍부해 빈혈을 예방하고 변비해소를 돕는다고 합니다. 2.견과류 견과류는 불포화지방산이 풍부해 몸에 나쁜 중성지방과 혈청 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 합니다. 혈관속의 지방을 줄여 피가 잘 순환하도록 돕기도 합니다. 또, 모발을 튼튼히 하고 윤기가 나도록 도와줍니다. 불포화지방산 함량이 높고 아미노산을 잘 만들어 건강효과를 높인다고 합니다. 3.검은콩 검은콩은 카로티노이드,사포닌,안토시아닌 등 몸의 .. 2022. 2. 16. 발뒤꿈치 갈라짐 관리방법🥸 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 갑자기 온도가 확 내려가 추운 날씨가 계속되고 있습니다. 패딩 다시 입어야겠습니다.🤣 이런 춥고 건조한 날에는 발뒤꿈치가 갈라지거나 각질이 생기기 쉽습니다. 발뒤꿈치 갈라짐이나 각질을 그대로 방치하면 가렵고 아플수도 있습니다. 여름에는 맨발로 다니는 경우가 많이 관라를 잘하는것 같은데.. 겨울이는 맨발로 잘 안다니니 관리가 더 소홀해 지는것 같습니다. 또 나이가 늘수록 발뒤꿈치 각질도 늘어나는것 같습니다.😓 마음이 아프네요.. 그럼 어떻게 해야 발뒤꿈치를 이쁘게 관리할 수 있을까요? 발뒤꿈치 관리법을 정리해보았습니다. 발뒤꿈치 관리방법 1.샤워나 목욕할때 뜨거운 물에 오래 담그면 건조함이 더 심해질 수 있다고 합니다. 샤워 같은 경우에는 10분 넘지 않게 하는것이 좋다고 합니.. 2022. 2. 16. 면역저하자란?🧐 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 이제 드디어 코로나 4차접종이 시작됐습니다. 2차에서 끝날줄 알았고...3차가 끝이겠지...하다보니.. 이제 4차인가요?😅 코로나 4차접종은 백신 3차접종을 마친 이들 중 면역저하자를 대상으로 합니다. 코로나 4차접종은 14일부터 시작됩니다. 다음달 첫째주 부터는 요양병원,입원,입소자 및 종사자에 대한 4차접종도 순차적으로 진행됩니다. 코로나4차접종 4차접종은 중증으로 이어질 위험이 높은 대상순에 대해 접종, 전체 국민을 대상으로 4차 접종을 확대하는 방안은 검토하지 않고 있습니다. 코로나4차접종대상자 코로나예방접종 추진단은 기저질환이나 면역억제제 복용등으로 면역형성이 충분하지 않은 면역저하자를 대상으로 동네 위탁의료기관에서 4차접종을 실시한다고 밝혔습니다. 코로나 4차접종대.. 2022. 2. 15. 점빼고 세수하는 방법🥸🥸 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 나이가 들수록 주름이 깊어져가는것 같네요.. 주름은 그렇다 치고 점도 진해지는것 같은데요? 원래 점도 나이먹을수록 진해지나?🤣 그래서 점을 빼 볼려고 하는데 살짝 무섭기도..안해봐서🤣 점점 나이가 들수록 더 커지고 색도 진해진다고 해서 점빼기 시술은 중년층사이에서도 인기가 많다고 합니다. 남녀불문으로 말이죠~ 점빼는 시술은 비교적 간단하다고 합니다. 피부의 점과 같은 색깔을 잘 흡수하는 특수한 레이져를 쬐면 주변의 피부에 영향을 주지않고, 목표된 점에만 레이저 에너지가 흡수되어 태워버린다고 합니다. 그래도 나는 무섭다능~🤣 점을 제거하고 관리가 중요하다고 합니다. 제거된 부위에 살이 잘 차올라 피부에 흉터가 남지 않게 관리하기 위해서는, 피부재생테이프를 잘 붙여주고 흉터가 아.. 2022. 2. 14. 지나친 다이어트는 담석증이 생길수 있다고😨😨 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 활기찬 월요일 보내셨나요? 날씨가 빨리 풀렸으면 좋겠습니다. 저는 배가 자주 아픈편인데.. 배가 콕콕 쑤시는 복통으로 위내시경 검사를 받아도 별다른 이상도 없고😱 이럴땐 담석증을 의심해봐야 한다고 합니다. 담석증이 뭘까요? 담즙 속 콜레스테롤이 돌처럼 둗어 통증을 일으키는 병으로 알고는 있습니다만... 무리한 다이어트로도 담석증이 올 수 있다고 합니다. 성인 10%정도에서 발생하는 흔한 질병이라고도 합니다. 담석증 담석증은 담즙 내 콜레스테롤,담즙 색소,칼슘염 등이 돌처럼 딱딱하게 굳어져 간이나 담낭,담관에 쌓여 통증을 일으키는 질환입니다. 담석은 심한 복통,소화불량,담낭염 등 합병증을 일으킵니다. 요즘 담석증은 흔한병이고 환자는 계속 늘어나고 있는 추세입니다. 담석증 원인 .. 2022. 2. 14. 바뀌는 코로나 자가검사키트 구입처 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 오미크론으로 인한 코로나 확진가가 계속 늘어나고 있습니다. 멈추지 않는 이 기세..😭 코로나 확진자가 늘고 고위험군 위주로 검사체계가 바뀌면서 자가검사 키트 품귀현상이 일어나고 있습니다. 시중에서 키트 구입하기는 점점 어려워지고 있습니다. 온라인에서는 가격이 2배 이상 뛰기 시작했죠. 그래서 정부가 1인당 구매 수량과 판매처를 제한합니다. 예전 마스크 초창기 모습과 유사하네요. 자가검사키트 1인당 최대 5개 앞으로 3주간 1인당 한번에 최대 5개까지만 살 수 있습니다. 기존 온라인 판매는 없어집니다. 자가키트 구입처는 오직 약국과 편의점에서만 구입이 가능해집니다. 집 앞 편의점으로 빨리 달려가봐야겠네요~ 자가검사키트 가격 자가키트 가격은 어떨까요? 지난달 중순까지만 해도 개당.. 2022. 2. 13. 얼굴과 배만 살찌는 쿠싱증후군 기본정보 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 겨울은 살찌기 좋은 계절입니다. 따뜻한 곳에서 배부르면 바로 눕기 좋죠👏 그래서 겨울철에 살찌는 사람들이 많아집니다. 단순히 많이 먹었으니 살이 찐다고 생각하거나, 운동을 안해서 살이 찌는거라고 생각하거나, 하지만 그렇지 않은 경우도 있습니다. 바로 쿠싱증후군이 그렇습니다. 쿠싱증후군은 체내 스트레스 호르몬인 코르티솔의 과다 분비가 일어나는 모든 질환을 말합니다. 쿠싱증후군 증상 쿠싱증후군 주요 증상은 얼굴이 둥글게 변하고 체중이 증가합니다. 특히 복부 비만이 발생한다고 합니다. 그렇지만 팔과 다리는 살이 찌지 않고 오히려 가늘어 진다고 합니다. 내 체형이랑 비슷한데..😓 그리고 목 뒤에 지방덩어리가 생기는 증상입니다. 목 뒤에 살 많은 사람들 많이 본 적 있으시죠? 고혈압,.. 2022. 2. 13. 심근경색 전조증상 미리 알아두고 대처하자🧐 안녕하세요.아싸헬린이입니다. 이번주는 큰 추위가 없는것 같습니다. 이렇게 겨울이 갔으면 좋겠네요~ 겨울은 심혈관 질환이 잘 나타나는 무서운 계절입니다. 갑자기나타나는 돌연사도 겨울에 많이 발생합니다. 돌연사 주범으로 심근경색은 여름보다 겨울에 더 많이 발생합니다. 사망률도 훨씬 많이 발생한다고 하네요😭 심혈관 질환과 그로 인해 사망자가 많이 발생하는이유는 기온이 내려가면 혈관이 급격히 수축하기 때문입니다. 좁아진 혈관으로 혈액이 흐르다가 심장 혈관이 막히면 급성 심근경색 같은 질환이 발생하는 것입니다. 심장은 3개의 큰 관상동맥에 의해서 산소와영양분을 받습니다. 이 중 어느 하나라도 갑자기 피떡에 의해 혈관이 막혀 혈액 공급이 차단되면 심장 근육에 영양소가 공급되지않습니다. 그로인해 심장근육 전체 또는 .. 2022. 2. 10. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 27 다음 반응형
